每天坚持跳500下跳绳，可以瘦身上哪些部位？ 你的两个问题，要分头回答： 500次的跳绳运动，对于想减肥的朋友，大概结果不会特别理想 当然，如果是体重超级大，而且脂肪含量超过了35%以上的人群，在初期还是会有一些效果的。 对于大体重人群来说，轻量... 农百科 2021-09-23 118 #跳绳减肥的正确方法一天跳多少能达到效果
男31岁，160斤，172cm。适合跳绳减肥吗？每天多少次合适？ 首先我帮你测了一下BMI体重指数，理论上来讲，您的体重没有达到肥胖的标准，只是偏重，属于正常的体重范围。所以说，在没有其他因素的影响下，是可以进行跳绳运动的。 但是跳绳能不能减肥这个不好说，但是如果... 农百科 2021-09-23 360 #跳绳减肥的正确方法一天跳多少能达到效果
跳绳可以一个月瘦10斤吗？ 网上有个女孩是自己一个月跳绳减了6斤，这是她的经验介绍，可以参考： 6月20日称的时候113斤，今天是7月18日，早上空腹称是107斤。腰部和大腿还是能明显看到有瘦的痕迹的哦，有腰身了，之前穿27的裤... 农百科 2021-09-23 126 #跳绳减肥的正确方法一天跳多少能达到效果
如何跳绳才能达到减肥的效果，有实际经历过的吗？或者一次需要跳多少呢？ 跳绳是一种很好的有氧运动，它能提高你的心率，还能帮助你燃烧卡路里，减掉多余的体重。然而，虽然锻炼是任何减肥计划的重要组成部分，但你仍然需要保持健康均衡营养的饮食习惯。实现减肥的唯一方法是减少摄入热量，... 农百科 2021-09-23 79 #跳绳减肥的正确方法一天跳多少能达到效果
一天跳绳2000下，坚持一个月能瘦多少？你怎么看？ 大家好，我是烧饼小哥，今天来回答一下：一天跳绳2千下，坚持一个月，可以瘦多少。我们从以下几个方面来帮您分析一下： 一、跳绳这个运动的好处 1.跳绳可以减脂。长期有效的坚持可以使变纤细苗条，跳绳30分钟... 农百科 2021-09-23 137 #跳绳减肥的正确方法一天跳多少能达到效果
听说跳绳可以减肥，时间多长比较合适？怎么练？ 您好！ 感谢邀请！ 首先，可以明确的是，跳绳的确可以减肥，而且跳绳的减肥效果很不错的，因为跳绳动用了全身很多肌肉的参与，属于较剧烈的有氧运动，燃脂效率高，10分钟中等频率的跳绳，可能相当于20-3... 农百科 2021-09-23 113 #跳绳减肥的正确方法一天跳多少能达到效果
每天坚持跳绳1000下，能够瘦到90斤吗？ 减肥是运动与饮食相结合的过程。不是单单依靠运动达到减肥的目的。 运动时间过短热量消耗有限每天跳绳1000下的减脂效果是十分有限的，每天跳绳1000下约消耗热量100千卡左右。减去一公斤脂肪需要消耗热量... 农百科 2021-09-23 113 #跳绳减肥的正确方法一天跳多少能达到效果
跳绳减肥，每天要跳多久有效果？按每分钟跳还是按每次跳多少下来分组？ 你好，谢谢邀请。 跳绳减肥每天要跳多久才有效果呢？那我的回答是，这个要根据你现阶段的体能情况来判断，如果你体能较好，你可以多跳一会儿，体能比较差，那可以先从少量的跳绳开始。不过通常我们推荐的有氧运动时... 农百科 2021-09-23 95 #跳绳减肥的正确方法一天跳多少能达到效果
每天跳绳1000个，真的能减肥吗？如果能，多久能看到效果？ 每天跳绳1000可以减肥吗？如果实在合理饮食的条件下是可以减肥的。不过说实话，每天1000跳绳运动量有点小，减肥的速度会有点慢。 快速跳绳每小时消耗789千卡，慢速跳绳每小时消耗502千卡，跳神100... 农百科 2021-09-23 115 #跳绳减肥的正确方法一天跳多少能达到效果
要用跳绳减肥、一天要跳几下，要跳几天。才能减掉10斤？ 任何有氧运动要用于减脂，和数量联系比较少，和持续时间有关，一般建议40分钟或以上。 跳绳的消耗量比较大，同时间的消耗大于慢跑，慢跑30分钟消耗量大约是300大卡，跳绳在450大卡左右。 一斤脂肪大约是... 农百科 2021-09-23 150 #跳绳减肥的正确方法一天跳多少能达到效果
