怎么有效控制住负面情绪？

大家怎么去调节负面情绪呢？有什么良方？ 答案：转移注意力！别纠结某一个问题。 对于负面情绪，如果是短期的，因为某一件事而引起的负面情绪，我建议从以下几点去想办法： 关注自己的眼、耳、鼻、舌、身、意识。...

农百科 2021-10-21 101 #调节情绪

大家有什么管理情绪的好方法？

谢谢邀请。人一但能管控住自己的情绪，这个人就是一个成熟、理性的人。 情绪是指人的心情或心境，是人情感和精神状况的一部分，突出表现在人的心胸的宽广与狭窄度，面对一件事情时的担当能力。 管控情绪必须经历人...

农百科 2021-10-21 81 #调节情绪

怎么调节自己焦躁的心情？

首先要找到焦躁心情的诱因，然后才能对症下药。一般来说，就是要调整心态，平复心情。那么如何才能做到这一点呢？我有以下几个简单的方法，可与大家一起分享: 一是痛痛快快地洗一个热水澡；清醒清醒自己的大脑；...

农百科 2021-10-21 110 #调节情绪

感觉自己情绪很不对，该怎么改善？

答题??? 感觉自己情绪不对………？ 能掌控情绪，是一个自律之人，才能掌握自己的人生。 心再累，也别放纵自己。人再贱，也别自贱。岁月静好，款款而至。不需要繁华似锦，初心不忘，时光不忘。许千万万诺言，把...

农百科 2021-10-21 99 #调节情绪

如何调节情绪，增强自信心？

如何调节情绪，增强自信心？ 一个人情绪上的波动可以理解为是心理暂时失去平衡的一种心理状态，对此可以通过补偿的方法来加以调试，这种补偿有积极和消极之分。比如，有的男生女生明知道自己能力不强，却故...

农百科 2021-10-21 95 #调节情绪

怎样调节坏情绪？

生活中很难避免负面情绪的产生，我们能做的就是尽量让情绪平静、缓和下来，处于高激惹情绪中的是无法正确处理人或事情的。不能很好控制自己情绪的人， 不仅会被情绪所带来的负面反应所影响，严重者还会对自己或他人...

农百科 2021-10-21 86 #调节情绪

如果经常感到焦虑不安，如何调整自己的情绪呢？

对此问题颇有同感，回答灵感由然而生……人生最重要的是懂得放下，焦虑随之而去……。 一般来讲，产生焦虑症的主要原因是：仕途失利；感情失意（义）；生意失败；亲人失去；脸面失颜；面临失业；好友“失连（恋～联...

农百科 2021-10-21 74 #调节情绪

如何让理智控制情绪？

当情绪属于自己时，我们可以做“情绪的主人”；当情绪不属于自己时，我们就只能做“情绪的仆人”。情绪分为消极情绪和积极情绪，人们说要控制情绪，往往指的是要控制负性情绪。据调查，一般人的一生平均有十分之三的...

农百科 2021-10-21 107 #调节情绪

如何能够控制好自己的情绪不发火？

你好很高兴能回答这个问题！让我来说说吧，发火对人没有任何好处,著名高僧证严法师有一句名言:生气是拿别人的错误惩罚自己！ 在职场中,这样惩罚自己的人屡见不鲜:下级犯了错误,上级很生气,脾气火爆,声色俱...

农百科 2021-10-21 106 #调节情绪

心情不好时，怎么自我调控？

心情不好时，我们应该怎么自我调控？ 1、 认识到心情不好也是一种正常的情绪反应 在面对突如其来的新型冠状病毒，我们生命受到威胁，产生了不安全感，对可能出现的不好的后果和病毒的危险有一种自动的保护性反...

农百科 2021-10-21 88 #调节情绪