我怎么也开心不起来，为什么？该如何调节自己的情绪？ 是人就有个脾气，有个性。世道、社会不是今天才有压力。从一个人一出生开始就有。只不过是那个时候，有人在替我们分担。所以往往我们只关注到了一个孩子身体的成长。而忘了教会他心灵的成长。这几乎是我们这个民族教... 农百科 2021-10-21 81 #调节情绪
当你的心情因为某个事情给影响了，你平常是怎么马上调整好的呢？ 感谢悟空问答的邀请！ 当你的心情因为某个事情给影响了，你平常是怎么调整好的呢？ 这主要取决一个人的元认知能力，元认知能力强的人不会被情绪牵着鼻子走，他们是情绪的主人，有很强的情绪自控和调节能力。元认... 农百科 2021-10-21 84 #调节情绪
应该如何控制自己的情绪，生气发火后消极绝望的情绪应如何调整？ 情绪是个体对外部刺激的有效反应，它既是一种主观感受，也是一种客观生理反应，同时它还具有社会表达的作用。情绪对于个体的作用是十分重要的，它不具有好坏之分，没有必要进行消灭和控制。如果一味的压抑个体不良情... 农百科 2021-10-21 93 #调节情绪
如何控制好自己的情绪，在工作和生活中，你平时都做了哪些改变？ 1、合理发泄 如果情绪不好，不能总憋在心里，要采取合适的方式发泄出来，可以听音乐，看书，散步，写日记等，不能让坏情绪持续太久，影响身心 2、选择倾诉 很多人脾气不好，是因为没有人肯听他说话，倾听就是缓... 农百科 2021-10-21 102 #调节情绪
如何控制和调节情绪？ 控制和调节情绪的方法如下：情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从以下几个方面来控制它。 首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦... 农百科 2021-10-21 124 #调节情绪
遇到烦恼，怎么调节自己心情？ 首先，最重要的一点，不要做伤害自己的事。 想要让自己走出烦恼的困境，其实就是需要对自己的心情进行体检，张德芬在她的书里说到一点：其实无所谓痛苦烦恼，那只不过是你想出来的而已。 建议： 1.那张干净的白... 农百科 2021-10-21 97 #调节情绪
老是控制不住自己的情绪，是自己的智慧不够吗，该怎么办？ 谢谢你真诚的提问。 ?我们控制不住自己的情绪，是因为当我们想控制的时候，那个时候情绪已经酝酿很久要爆发了。 ? 那想要让自己的情绪处于一种自己满意的状态。就要在情绪刚刚开始的时候还没有到最后要爆发的时... 农百科 2021-10-21 92 #调节情绪
你们平时是怎么缓解抑郁情绪的？ 忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法： 体育疗法 ? 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定... 农百科 2021-10-21 83 #调节情绪
总是玻璃心的人如何来调节自己的不良情绪？ 玻璃心，是一个网络用语，取其心如玻璃一样易碎之意，用以形容受不了别人批评指责，脆弱又敏感的心理素质。玻璃心的人易受打击，内心脆弱、敏感、多疑，甚至会有些偏激。 一、玻璃心与后天环境有关 玻璃心，更多... 农百科 2021-10-21 105 #调节情绪
遇到一点不顺心的事情就烦躁、抱怨，该如何调整情绪？ 看起来这件事情，还是困扰到了你。你可以试着静下来，首先，我们需要认识你的烦躁、然后，理解你的烦躁、其次，接纳你的烦躁、最后，释放你的烦躁........可以闭上眼睛先沉浸在自己的身体的感受上，看看给我... 农百科 2021-10-21 175 #调节情绪
