日常养生 - 第373页 - 五花石百科

养生适合做什么运动？

大家好，我是爱瑜伽，爱分享的凡一。总觉得对于个体而言，每个人需要的养生运动都不一样。就像生不同的病，需要吃不同的药一样。我自已比较喜欢研究中国传统养生方法这一块。所以我认为最好的养生运动要符合两方面。...

五花石 2021-09-13 93 #运动养生

美国经过15年的数据调查研究，最有助于身体健康的两种运动方式就是慢走和太极拳！很多人认为是跑不是走！其实不然，任何的快速运动都会身体加速衰老，人的生老病死这是自然规律，就像轿车一样都有报废的时间的！...

五花石 2021-09-13 92 #运动养生

是锻炼重要还是养生重要？锻炼是为了养生，养生是锻炼的结果，二者相辅相成，同样的重要。是不是所有的锻炼都能够达到养生的目的呢？答案是否定的。不是所有的运动都能养生的，而是那些合理的锻炼才能达到养生的...

五花石 2021-09-13 95 #运动养生

运动养生是比较健康的一种养生方式。运动养生能起到保健作用，还可以改善血液循环，改善心，肺的新陈代谢，控制体重，增强抵抗力，提高免疫力。养生最好的运动方式要根据个人身体特征和健康状况，因人而异选择不同...

五花石 2021-09-13 98 #运动养生

有能力和条件的人，当然游泳.一个小时，或者能够跑步快走一个小时是最好了。因为能够坚持上述两项活动，人的肺活量提升了的全身运动当然是最好的选择了。但是如果你工作忙，每天很难挤出一个小时的时间专门去定时...

五花石 2021-09-13 98 #运动养生

运动疗法即功能锻炼，它是使肢体自主运动达到以达到治疗和预防某些疾病的一种方法。临床实践证明，功能锻炼对于治疗颈肩腰腿痛有良好的疗效，能推动气血流通，舒通经络，调节整个机体的功能，加速祛瘀生新，促进肢体...

五花石 2021-09-13 126 #运动养生

养生诗词养生原则与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。―――《丹溪心法》元朱震亨治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。―――《抱朴子》晋葛洪我命在我，...

五花石 2021-08-11 126 #名家养生

习练太极体验辟谷相约养生丽江丽江，世界的休闲、养生、旅游精品盛地，是上帝赐给人类的珍奇的栖息福地。清新的空气、柔软的阳光、宜人的气温、迷人的城镇、巍峨的雪山、多彩壮观的高原风光、淳...

五花石 2021-08-11 121 #名家养生

2010年是养生年。从吃绿豆、泥鳅风波，到各大电视台养生节目风起云涌……每年都有吃羊肉长疮、吃固元膏潮热失眠、吃人参流鼻血等“误补”事件……冷静下来，每个人都在思考：到底什么是正确的养生方法呢？中...

五花石 2021-08-11 121 #名家养生

简介顶级商务平台，顶级健康会所汇天地人和之理，自然养生；聚贤贾相熟之地，财富人生； “ 道”缘此闻名，凝天地人和之完美意境。鸟巢、水立方，尚风尚水，国之风水宝地，“ 道”...

五花石 2021-08-11 114 #名家养生