秋季养生 秋季养生 养肺为先 秋天又是一个干燥的季节，燥邪的特点是易伤津液，因此秋天常常感觉到口鼻或咽喉干燥、干咳无痰、皮肤干燥等。故防治秋燥对肺的养生保健有重要意义。 秋季是寒热交替的季节，气温变化较大，中午仍然很炎热，早晚... 五花石 2019-11-12 452 #标签1 #标签2
秋季养生 秋季养生五款粥 养生粥因其独特的养生作用一直被大家推崇，并根据四季不同，品种有别，功效而异。 养生粥因其独特的养生作用一直被大家推崇，并根据四季不同，品种有别，功效而异。如春吃荠菜粥明目利肝，夏吃绿豆粥清热解暑，... 五花石 2019-11-12 390 #标签1 #标签2
秋季养生 应对秋困三方法 秋困是一种自然的生理现象，是人体自我修复和储备能量的一个过程，因此保持充足的睡眠是很有必要的。 “春乏，秋困，夏打盹。”进入秋天，人们都很容易犯困，尤其在上班族和学生族中表现最为明显，尽管睡眠不少... 五花石 2019-11-12 410 #标签1 #标签2
秋季养生 秋食三水果 应对秋季燥邪 秋季人们易受燥邪侵袭而出现干咳无痰，或痰少而黏，咽干口燥，可食梨缓解，也可用冰糖蒸梨食用。 秋季是一个美丽的黄金季节，阴阳之阴气回落大地，气候凉爽，草木生机收敛，万物成熟结果，因此常常用硕果累累形... 五花石 2019-11-12 449 #标签1 #标签2
秋季养生 秋季养肺六法 中医学认为，秋季养生重在养肺。 中医学认为，秋季养生重在养肺。由于秋季转凉，天气干燥，肺部易受伤害，稍有不慎，便会发生感冒、咳嗽，一些患有哮喘病、支气管炎的患者也往往在秋季病情开始加重。秋季养肺的... 五花石 2019-11-12 448 #标签1 #标签2
秋季养生 专家支招应对秋季寒凉 一场秋雨一场寒，几场秋雨过后，气温明显下降，早晚温差相对变大，给适应了炎热的人们带来了较大挑战。在如此多雨的季节替换时节，应该如何顺应时势，保养好自己的身体呢？ 俗话说，一场秋雨一场寒，几场秋雨过... 五花石 2019-11-12 484 #标签1 #标签2
秋季养生 防治秋燥 养阴益气是关键 防治“秋燥”，养阴益气是关键，养阴可以防止肺燥，益气可以温养肺气。 防治“秋燥”，养阴益气是关键，养阴可以防止肺燥，益气可以温养肺气。养阴益气，则应该从生活的多方面入手。 吃 多饮生津 宜：多吃蔬... 五花石 2019-11-12 407 #标签1 #标签2
秋季养生 寒露后防凉燥 饮食住行需注意 “寒露”节气后要重点提防凉燥，饮食住行都需注意，以防疾病缠身。 农谚道：“吃了寒露饭，单衣汉少见。”专家提醒广大朋友，“寒露”节气后要重点提防凉燥，饮食住行都需注意，以防疾病缠身。 夜凉勿憋尿 专... 五花石 2019-11-12 456 #标签1 #标签2
秋季养生 深秋养生四大要领 深秋是呼吸系统疾病的发病高峰，常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上感等。为预防这些疾病，首先要注意保暖，有哮喘发作史的人尤其要注意增减衣服，外出时可戴口罩，避免寒冷对呼吸道的刺激而发病。... 五花石 2019-11-12 451 #标签1 #标签2
秋季养生 两妙招缓解秋乏 深秋时节要睡子午觉，子时从中医理论来讲是“肝经循行时间”，如果肝失调会出现“胸胁满闷，口苦咽干，不欲饮食，心烦气躁，神疲乏力，头晕目眩，月经失调，面部色斑，急躁易怒”等症状。 很多人时常会感到提不... 五花石 2019-11-12 459 #标签1 #标签2
