古今辟谷的目的已经发生了很大的改变！目的变了，对于辟谷过程中产生的各种问题也有不一样的解决办法。
本身辟谷就是“餐风饮露”，不吃任何东西，古时候的辟谷是道家为了修炼成各种神通而进行的必须的步骤，只有通过辟谷才能使身体完全净化。现在我们讲的辟谷，大多数都是希望通过辟谷达到身体健康精神愉悦的目的，和追求长身不老羽化成仙已经有了本质的区别。
饿了怎么办？很简单，如果是真的饿了，那就吃吧，别为难自己。辟谷是一个享受的过程，为难自己的滋味一定不好受！辟谷是一个顺其自然的过程，和自己的身体较劲，必然会出现各种问题，这也是很多辟谷者出现不适的根源！但是问题是：你真的饿了吗？
为什么会饿呢？首先说明你还没有完全准备好。人体在正常情况下，不吃饭肯定会产生饥饿感，那么辟谷时你饿了，说明你还处在正常状态下，没有进入到辟谷的状态。辟谷的状态是不吃不饿精神好。也就是说，你并没有关闭正常的饮食供应能量的渠道，打开新的能量供应渠道。
饿也要分成两类来看！第一种是真的饿。不吃上一口，简直就过不下去了。这个时候，还是赶紧吃饭吧，如果不吃饭坚持如此“辟谷”下去，不但有害自己的身体，还要给社会上再增加一个“辟谷有害”的例子了，其实，你真的会饿坏的！
第二种是觉得饿。这时候你要分清楚到底是饿还是馋了？很多人是馋了，并不是真的饿，长期吃各种美味，突然不吃了，还是有点不适应，再加上外界的各种诱惑，例如，看到了美食或者闻到了美味，都会让你产生奇妙的感受。这时，如果胃里面有点不舒服的感觉，只是到点了习惯吃东西了而产生的蠕动而已，你会把它当做饿了。当你明白了这一点，也许就不那么饿了。
记住，吃饭是一种习惯！到了吃饭的时间了，即使不饿也要去吃饭的，很多人都有这样的经历，其实不怎么饿，但是饭点到了，还是去吃点吧，看着美味佳肴，吃着吃就饿了。辟谷，就是要打破这种习惯。
如果你有更多辟谷方面的问题，欢迎提出来，“张三辟谷”愿意和大家探讨交流。
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