要命痛经怎么办 5个保健方法快速缓解疼痛(转载)

　　要命痛经怎么办 5个保健方法快速缓解疼痛

　　来源: 发布时间: 2013-12-28 00:29 2275 次浏览 大小: 16px 14px 12px

　　痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。

　　小编为你介绍4个小方法，让你快速摆脱痛经困扰。

　　热敷疗法

　　相信很多有过痛经的女性都有过这种体验：痛经时候在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经!

　　专家指出，用热毛毯、热水袋进行痛经治疗，已经有好几代人历史了，效果非常不错。现在可以用暖宝宝，促进腹部血液循环;有效缓解或减轻女性经期的腹痛，腰骶酸痛。

　　指压缓解痛经

　　足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。

　　喝酸奶以及牛奶

　　酸奶或者是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。

　　及时补充矿物质

　　钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家指出，服钙质的女性，会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此，可以尝试在经前、经中，增加钙、镁摄入量。

　　清代宫廷滋补秘方

　　鹿胎是治疗多种原因引起的痛经、月经不调首选的纯天然动物药。以调养气血为主，为患者的月经不调带来希望。鹿胎目前常见的剂型有鹿胎膏、鹿胎胶囊、鹿胎素、鹿胎颗粒等，喜欢网购淘宝的网友可以选择：枫木满族茸阿膏，又名：枫木满族滋补膏。服用可按产品说明书单独服用或配合配伍其他中药。请遵医嘱。另外，如果患者想要更好更有效的治疗，还是及时去医院查看诊治，才能更好的对症下药。

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