5个专治腿部肥壮的减肥瘦身瘦腿美腿动作
细长的美腿是完美身段的重要组成部分，偏偏有些妹子就是上身瘦，下身肥壮，更要命的是一双大粗腿简直让妹子们各种心塞各种痛！一双美腿，从视觉上拉长了人的下半身，让你的身段看起来更加完美！
都说牛仔裤是查验一个人腿部是否完美的最佳利器，那些即使穿了紧身牛仔裤，身段却依旧棒的妹子才是具有完美身段的人，这样的女人才够热火够性感！
那么，怎么才能快速甩掉腿部赘肉，打造完美的腿型呢？跟着减肥瘦身鱼美人做以下一组瘦身瘦腿动作操练吧，想要细长美腿的从速动起来吧！
减肥瘦身瘦腿美腿动作1：
坐在瑜伽垫上，双手向后撑住地上，双腿并拢伸直，使上半身稍稍向后倾斜，坚持背部笔挺，收紧腹部，然后将右腿绷直向上抬高，再放低，如此重复进行，完成后换另一侧继续。
减肥瘦身瘦腿美腿动作2：
左臂屈肘侧撑在瑜伽垫上，右手扶在腹部前方，双腿并拢伸直，然后将右腿逐渐向上抬高，再放低。如此重复进行，完成后换另一侧继续。
减肥瘦身瘦腿美腿动作3：
左臂屈肘侧撑在瑜伽垫上，左腿向前伸直，并绷直脚尖，右腿屈膝脚向前放，右手抓住右脚踝，坚持背部笔挺，收紧腹部，然后将左腿绷直向上抬高，再放低。如此重复进行，完成后换另一侧继续。
减肥瘦身瘦腿美腿动作4：
双臂屈肘撑在瑜伽垫上，右腿屈膝跪在瑜伽垫上，左腿伸直，绷直脚尖，坚持背部笔挺，收紧腹部，然后将左腿向后上方抬高，再放低。如此重复进行，完成后换另一侧继续。
减肥瘦身瘦腿美腿动作5：
平躺在瑜伽垫上，双臂天然平放于身体两头，左腿屈膝脚撑地，右腿向上垂直抬高并绷直脚尖，坚持背部笔挺，腹部发力，将臀部向上抬高，再逐渐放下，如此重复进行，完成后换另一侧继续。
几个减肥瘦身瘦腿美腿动作下来，不只可以减掉腿部剩余赘肉，还能还你完美腿型，打造紧实翘臀哦。假如你还再为穿不下美丽牛仔裤而忧虑的话，那就行动起来吧！
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