大家对减肥有什么好的建议？ 以个人亲身经历谈谈自己的建议. 背景： 我是从去六月二号起开始减肥的，我的目标不是单纯的减肥，初心是作为一个四十出头的人，希望是在锻炼过程中，把自己的体制增强，有个健康的体魄。当然，也希望在锻炼过程当... 农百科 2021-07-25 121 #减肥瘦身
你试过哪些减肥方法，是能有效减重的，可以分享推荐一下吗？ 首先告诉你不要轻信手术，药物，甚至绝食等这些不科学，价格昂贵，而且连健康都得不到保证的方法。搞不好，钱花了，肥没减成，还搞坏了自己身体。 史上最简单有效的减肥方法是跑步，老少皆宜。零成本，无安全风险，... 农百科 2021-07-25 117 #减肥瘦身
最快速的减肥方法？ 管住嘴，迈开腿，坚持两个月左右体重一定能下来，具体能减掉的重量要看个人体质，但一定会瘦。 我158，之前有57公斤左右，用了两个月的时间，减到了52.5公斤。 具体情况是这样的： 第一个月，我每天早上... 农百科 2021-07-25 123 #减肥瘦身
如何简单、快速的减肥？ 魏文王请教神医扁鹊：“你们兄弟三人的医术，谁最好？” 扁鹊答：“大哥最好，二哥差些，我最差。” 魏王不解：“那为什么你的名气最大？” 扁鹊解释：“大哥治病，在发病之前。病人尚未知觉，以为没有施展医术，... 农百科 2021-07-25 147 #减肥瘦身
想要减肥，怎么做效果好？ 你好，减肥只是简单的两个字，要做到其实也是两个字，那就是自律. 我产后140斤，身高162cm，反正特壮实的那种，一个女的穿上男款170的衬衫没有违和感，下定决心减肥，没有吃药，总之是管住嘴，迈开腿，... 农百科 2021-07-25 123 #减肥瘦身
减肥是一个世界性难题，有什么减肥的妙招吗？ 健康减肥是最有效的，一般你问别人怎么减肥，肯定大多数人会让你去运动。运动能够增强我们的心肺活力，帮助我们的脂肪进行燃烧。现在有很多的健身类APP上面也有很多与燃脂瘦身相关的视频教学，但是燃脂相对来说累... 农百科 2021-07-25 109 #减肥瘦身
最快的减肥方法有哪些，如何让自己迅速瘦下来？ 生活中有很多女人为了能瘦下来想尽了方法减肥，甚至连有的偏方都尝试了，但最终都颗粒无收，没有效果，其实主要原因在于没有找到正确的方法，减肥虽看似简单，少吃多做就行，但有时候实践起来却不是这个道理。 减肥... 农百科 2021-07-25 124 #减肥瘦身
减肥怎么减才有效？ 减肥的有效方式，应该就是科学饮食，规律运动，也就是我们平常说的“迈开腿，管住嘴”。 所谓迈开腿，即积极参加体育锻炼，当然不是仅指腿部锻炼，所有的体能锻炼都有效果，只要肯动起来，只要能出汗。当然，健走和... 农百科 2021-07-25 147 #减肥瘦身
求推荐靠谱的减肥减脂方法？ 靠谱的减肥减脂方法可以用均衡饮食加适量运动搭配的方式进行。减肥，减少的是体内多余的脂肪，增加肌肉比例。通过每天消耗量大于摄入量，让身体在营养充足的基础上，燃烧脂肪和代谢脂肪，这样才能达到健康减肥减脂的... 农百科 2021-07-25 119 #减肥瘦身
如何减肥呢？减肥期间饮食注意什么好呢？ 应邀回答问题： 所谓减肥，就是要减掉自己身上的赘肉、多余脂肪，从而达到健康、苗条、好看的身体，达到自己满意的效果。 减肥主要是靠锻炼、靠运动，结合注意饮食、改变饮食习惯才能够完成。 减肥时饮食需要注意... 农百科 2021-07-25 118 #减肥瘦身
