夏季养生 夏季巧服无花果 无花果中富含钾。钾是保护心脏、肾脏和肌肉功能必须的营养元素。钾元素也有益于骨骼发育。只需8盎司的新鲜无花果，就含有人体每日所需30%的纤维含量。 无花果中富含钾。钾是保护心脏、肾脏和肌肉功能必须的... 五花石 2019-11-12 462 #标签1 #标签2
夏季养生 绿豆 夏季解暑佳品 将绿豆洗净，加入少量水，水开后再煮5～10分钟，加入适量的水和米（大米小米均可）一起煮，煮至米熟和绿豆开花了即可。为了节省时间，可以先将绿豆泡几个小时或者先将绿豆炒熟，将绿豆炒熟后再煮出来的粥绿豆的香... 五花石 2019-11-12 415 #标签1 #标签2
夏季养生 酷暑补水要将就方法 具体方法是：1000毫升的水，加3克食盐和10克砂糖，并搅拌。水以自来水为好，可煮沸冷却到常温，然后，加入柠檬和葡萄柚果汁各一滴，不仅味道变好，而且有助于钾的摄取。 时值酷暑炎夏，作为中暑预防对策... 五花石 2019-11-12 479 #标签1 #标签2
夏季养生 夏季阴暑阳暑简析 阳暑即中暑。一般来说，人体在一定限度内能适应夏日的不良气候条件，而产生热效应。但如果超过一定限度，人体的体温调节就会失去平衡，引起生理功能紊乱，导致中暑。 一、阳暑的特点 明代名医张景岳对阳暑的起... 五花石 2019-11-12 428 #标签1 #标签2
夏季养生 夏季也要吃点辣 中医认为，大暑时节养生保健最关键的是以除“湿”为主。这时在烹饪菜肴的过程中，适量地加点“辣味”，可起到生发胃津增进食欲，疏肝健脾帮助消化的作用。 中医认为，大暑时节养生保健最关键的是以除“湿”为主... 五花石 2019-11-12 548 #标签1 #标签2
夏季养生 夏暑季节饮食调节 炎热夏季节暑湿较重，在饮食上应以清淡、易消化、健助脾运的食品为主，以起到清热、防暑、敛汗、补液等作用，同时应少苦寒，节冷饮，少吃辛辣及油腻不易消化的食品。 炎热夏季节暑湿较重，在饮食上应以清淡、易... 五花石 2019-11-12 470 #标签1 #标签2
夏季养生 夏季清凉防“风寒” 中医认为：“风”、“寒”都属于外邪，当抵抗力不足的时候，这些外邪就伺机入侵到身体，引起一系列比如关节酸痛、活动受限、肌肉僵硬等症状，不仅影响生活，也带来了健康隐患。 中医认为：“风”、“寒”都属于... 五花石 2019-11-12 463 #标签1 #标签2
夏季养生 夏季安度注意四调养 精神调养：夏天是万物生长的季节，在精神调养上要体现一个“放”字。即夏天要使精神像含苞待放的花朵一样秀美，并切忌发怒，使精神充沛，气机宣畅，通泄自如，情绪饱满，呈现出对外界事物浓厚的兴趣。 精神调养：... 五花石 2019-11-12 460 #标签1 #标签2
夏季养生 夏季小儿祛暑药膳 夏季气温偏高，闷热潮湿。因此应注意小儿饮食和营养，增强体质，保持住房空气流通与凉爽。孩子体温高时，可采用物理降温，并多喝点水。 夏季气温偏高，闷热潮湿。因此应注意小儿饮食和营养，增强体质，保持住房... 五花石 2019-11-12 478 #标签1 #标签2
夏季养生 夏季护肝健脾湿李子 中医认为，李子性平味甘酸，具有清肝涤热、生津利水功效，适用于阴虚内热、咽干唇燥、津少口渴及水肿、小便不利等症。按中医五行学说，李子在五果中属木，肝为木脏，故肝病宜食之。 中医认为，李子性平味甘酸，... 五花石 2019-11-12 534 #标签1 #标签2
