冬季养生 立冬后需温阳保暖 立冬过后人的阳气潜藏，因此，冬季应以“藏”为主。冬季天气寒冷，心脑血管疾病进入高发期，一方面要注意保暖，另一方面要少食寒性食物并有节度的进补，预防心脑血管疾病复发。 立冬过后人的阳气潜藏，因此，冬... 五花石 2019-11-12 379 #标签1 #标签2
冬季养生 冬季养生的对与错 冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。 冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这... 五花石 2019-11-12 415 #标签1 #标签2
冬季养生 冬季如何防上火 防干燥不仅仅是多喝水，或多涂滋润霜那么简单，想要滋润过冬不上火，每个家庭都需要全面了解“家庭干燥指数”，才能更具针对性地调整生活习惯，从而以内养外。 防干燥不仅仅是多喝水，或多涂滋润霜那么简单，想... 五花石 2019-11-12 441 #标签1 #标签2
冬季养生 冬寒防痔疮 中医有妙招 冬季更要注意避免受风寒引起痔疮复发。受风后身体会发冷，此时肛门括约肌紧张，有痔疮的患者会有疼痛感。受寒后，肛门坠痛，患者感到痔疮下坠感明显加重. 冬季天冷干燥，也是痔疮的高发期。 防风防寒是关键... 五花石 2019-11-12 415 #标签1 #标签2
冬季养生 霾天戴口罩有讲究 医学口罩分为三类，一是外科手术口罩，可阻隔直径约4微米以上的微粒。二是活性碳医用口罩，主要作用是隔味，不防细菌病毒。三是防尘口罩，主要功能是防尘，防菌功能一般。 雾霾天气来袭，各地的口罩都卖脱销了... 五花石 2019-11-12 418 #标签1 #标签2
冬季养生 冬季谨防“暖气病”找麻烦 入冬以来，不少家庭、办公场所都开了空调或用了暖气，温暖如春，很舒适，殊不知，这样的环境很容易诱发“暖气病”，其中老人和儿童由于身体抵抗力较弱，更成为“暖气病”的高发人群。 入冬以来，不少家庭、办公... 五花石 2019-11-12 392 #标签1 #标签2
冬季养生 冬季洗澡过勤易致皮肤瘙痒 冬季瘙痒症因复杂，内因主要为机体内在的疾病，如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等。 瘙痒是许多皮肤病共有的一种自觉症状，如果只有皮肤瘙痒而无原发性皮... 五花石 2019-11-12 371 #标签1 #标签2
冬季养生 冬日进补有节奏 把握慢停调 很多人已经着手服用膏方进行调补养生了，但有些人因服用方法不对而引起身体不适。冬令进补应该慢慢收功，越急越难见效，要掌握节奏做到“慢、停、调。 很多人已经着手服用膏方进行调补养生了，但有些人因服用方... 五花石 2019-11-12 413 #标签1 #标签2
冬季养生 冬季少吃凉 阴阳得平衡 养生应讲究进补均衡，冬天除了进食热食或性热的食物外，适当吃些凉食或性冷食物，喝凉白开水，有益无害——既能消除上火现象、预防感冒、加强免疫功能等，还能达到减肥的目的。 天气逐渐转冷，人们穿得厚、住得... 五花石 2019-11-12 437 #标签1 #标签2
冬季养生 冬季冷水浴应如何操作 冷水浴时人体的血管遇冷后急剧收缩与复温时的扩张，不仅能增强血管的弹性和韧性，还可促使血液里的高密度脂蛋白含量增加，加快胆固醇的有效分解和利用，减少胆固醇在血管壁沉积，有效预防动脉血管硬化。 冬季冷... 五花石 2019-11-12 468 #标签1 #标签2
