秋季养生 - 第15页 - 五花石百科

秋季养生先“养肺”，学会5招助你养出好肺

秋天气候干燥，人们常觉得口鼻干燥、咽干咳嗽、皮肤发紧脱屑等现象，本身有呼吸系统宿疾的患者也容易复发。医生介绍，中医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺，而肺为“娇脏”，外合皮毛，主呼吸。外邪侵犯...

五花石 2022-05-05 187 #秋季养生知识

指导专家：河北医科大学第四医院药学部主管药师问天娇、药学部副主任药师冯锐。立秋是秋天的第一个节气，人们在享受秋高气爽的同时，也别忘了它带来的时令主气——燥。所谓“初秋尚热则燥而热，深秋既凉则燥而凉”...

五花石 2022-05-05 113 #秋季养生知识

处暑 8月23日秋乃至七月十六天地乾坤始渐肃鹰隼捕鸟稷乃登冷热交换试拳脚一场秋雨一场寒最近的天气真让BOBO摸不着头脑，早上出门还是大太阳，中午就突降暴雨。天气阴晴不定，气温起起伏伏，...

五花石 2022-05-05 133 #秋季养生知识

盛夏已过，凉爽的秋天来了，24节气中，秋季又可分立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，阳历为九月到十一月。金秋时节，也正是养生的好时机。在[2]《素问·四气调神大论篇》里译为：秋季三个月，是...

五花石 2022-05-05 140 #秋季养生知识

秋天是一个需要养生的季节，夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季应该特别重视养生保健。俗话说:"一夏无病三分虚"，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏...

五花石 2022-05-05 133 #秋季养生知识

暑气将止，秋凉渐至。熬过了高温的盛夏，人们普遍感觉耗损过多。中医认为，秋冬养阴，入秋之后也到了一年之中的进补时节。此时调养好身体，能为安然过冬打下坚实的基础。（国医大师、南京中医药大学教授邹燕勤）一...

五花石 2022-05-05 136 #秋季养生知识

秋冬要养生养心摆首位秋冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以“敛阴护阳”为根本。进补适度，注意保温，保持清洁，适当运动都是十分必要的。但大多数人忽略了养生第一要养心，秋冬养生尤其要养心。精神上，要做到力...

五花石 2022-05-05 124 #秋季养生知识

秋季是各种食物上市的季节，大家合理选择食用，做好养生工作。秋季是适合调理身体的养生季节，大家首先要从饮食做起。那么秋天吃什么养生好? 秋天吃什么养生好?1、秋季养生吃莲藕秋令时节,正是新鲜的莲藕大...

五花石 2022-05-05 121 #秋季养生知识

都说一场秋雨一场凉，经过了几场秋雨过后，终于迎来了一个清爽的秋天。秋季是个养生的季节，如何在秋季更好的养生，下面跟着小艾一起看看几个秋季养生策略，希望对您秋季养生正当时有一定的帮助。一、早睡早起，...

五花石 2022-05-05 130 #秋季养生知识

秋天是热与冷交替的季节，讲究秋令时节衣食住行的卫生，有利于预防疾病保障身体健康。秋季人们身体的生理活动要和自然界“春播，夏种，秋收，冬藏”的阴阳变化相适应，因此，秋季必须注意保养内守之阴气，凡起居...

五花石 2022-05-05 136 #秋季养生知识