秋季养生 - 第17页 - 五花石百科

秋季的一些养生小常识有哪些呢？

1、少吃辛辣秋季人体的抵抗力会明显下降,要注意饮食上少吃一些辛味辣味的刺激食物。这类食物会刺激胃肠,引发一些溃疡及炎症,其次这类食物会伤及肺部,再次特别提醒要注意。 2、多吃温食初秋时节...

五花石 2022-02-27 123 #秋季养生小常识

秋季养生饮食小常识： 1、预防感冒：莴笋和菜花菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感...

五花石 2022-02-27 111 #秋季养生小常识

限量喝水香港中文大学陈楠医生说：每天喝水不是越多越好!你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出800——1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。不要在健身房健...

五花石 2022-02-27 116 #秋季养生小常识

秋季既是凉爽的季节也是干燥的季节如果家里消防设施做得不好或者疏忽了一些安全知识就存在很多消防安全隐患秋季气温逐渐降低一不小心很容易引发火灾小编建议大家从以下几方面多加注意严防火灾的发生...

五花石 2022-02-27 113 #秋季养生小常识

气温的降低预示着夏季的已远离我们，秋季已然到来。感冒、皮肤干燥脱皮、肠胃不适等等一些列问题接踵而至。那么在这个至关重要的秋季有哪些养生小常识呢?饮食方面又有哪些宜忌呢?秋季秋高气爽的气候使许多人选择户...

五花石 2022-02-27 83 #秋季养生小常识

硕果累累金桂飘香秋天是一个收获的季节有谁能够不爱这样的秋天呢健康饮食处暑来临之后，气侯逐渐变得干燥，因此要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能。...

五花石 2022-02-27 75 #秋季养生小常识

虽然天气还是有些热，但是我们也感受到了秋的凉爽，秋季由热转寒，这个时候我们该如何养生呢？下面我们一起来看看秋季需要哪些养生保健小常识。 01 多喝白开水：在干燥的秋季下，人体每天通过皮肤蒸发的水分在6...

五花石 2022-02-27 61 #秋季养生小常识

今天10时22分，寒露，天气渐寒，万物衰退。寒露后，别再“秋冻”了，夜晚温度将会降得更低，老人、小孩要特别注意保暖。谚云：“白露身不露，寒露脚不露。”提醒大家：寒露节气一过，更应注重足部保暖，穿保暖性...

五花石 2022-02-27 67 #秋季养生小常识

“啊哈哈哈哈哈哈！” 近日，辽宁盘锦一段“大妈组团在公园哈哈大笑”锻炼的视频引发网友热议：还以为唐僧被抓了。图片来源：微博视频号抛开其他不谈，仅那横幅上夺目的“笑一笑，健康到”，就让人看到中老年...

五花石 2022-02-27 69 #秋季养生小常识

秋末冬初，除了要多喝水、注意保暖之外，还需要注意以下10个生活小常识。 1、适量喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升...

五花石 2022-02-27 63 #秋季养生小常识