美食养生 这些食物有助御寒 冬天天气严寒，人们的体能也就随着下降，因此要顺利过冬除了日常生活的运动保健之外，还必须注重饮食保健。尤其是怕冷的人，就要多吃一些能帮助机体御寒的高热量食物。 冬天天气严寒，人们的体能也就随着下降，因... 五花石 2019-11-12 418 #标签1 #标签2
美食养生 软化血管 试试药粥 冬天空气相对干燥，心脑血管病也进入发病的高峰期。因为这个季节人体受到寒冷刺激后，毛细血管收缩，易导致血管阻塞，血液流通受阻，使血管内的毒性物质不易排出，从而诱发心脑血管疾病的发作和复发，脑血管病的共同... 五花石 2019-11-12 454 #标签1 #标签2
美食养生 “吃啥补啥”不能绝对化 “吃啥补啥”的意思，简单地说，就是以动物脏器来调补身体的方法。它来源于中医治疗学中的食疗法，食疗法在商朝的《汤神论》中已有记载，《神农本草经》更是对其功效及应用进行了详述。 “吃啥补啥”的意思，简单... 五花石 2019-11-12 470 #标签1 #标签2
美食养生 合理食药膳 健康长相伴 “民以食为天”是中国的老话，在中华民族的几千年历史文化中，饮食文化是一项历史悠久的特色文化，中国的饮食之美深受国内外人们的青睐与好评，而药膳则是中国饮食文化与中华传统医学的完美结合。 “民以食为天”... 五花石 2019-11-12 437 #标签1 #标签2
美食养生 菟丝子饼 中医认为，菟丝子能补肝益，益精髓，明目，治腰膝酸痛，遗精，消渴，尿有余沥，效果较好。 主料：面粉500克。 配料：菟丝子20克，猪油，白糖。 制法：将菟丝子洗净放入锅内，加水适量煎熬，取液。用药... 五花石 2019-11-12 506 #标签1 #标签2
美食养生 调理亚健康药膳3款 制首乌，枸杞子，桑椹，大米，红糖少许。同煮粥，早、晚食用。适用于肝肾不足之腰膝酸软、须发早白者。 亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，如不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头... 五花石 2019-11-12 473 #标签1 #标签2
美食养生 秋冬食黄精 抗衰又滋补 黄精是中医传统补中益气药，“久服轻身延年不饥”，属药食两用中药，服用安全。《本草纲目》认为其“得坤土之精，为补养中宫之胜品”。因其味甘、性平、无毒，宜于久服，单用即有抗衰延年的作用，如古方黄精饼、黄精... 五花石 2019-11-12 451 #标签1 #标签2
美食养生 清蒸贝母甲鱼 中医认为，甲鱼有滋阴凉血功用，治骨蒸劳热，久疟，久痢，崩漏带下，瘰疬。 主料：甲鱼1只。配料：川贝母5克。 调料：鸡清汤，姜，葱，花椒，料酒，盐。 制法：甲鱼洗净切块，放入蒸钵中。加入川贝母及盐... 五花石 2019-11-12 498 #标签1 #标签2
美食养生 气虚食疗方 羊肉，菠菜。将羊肉切成碎茸，菠菜切段备用。将炒锅上火，放少许油、葱姜，在热锅略炒一下，加水烧至六成熟时，将肉茸投入锅中，以大火加热，汤沸后投入菠菜，再加精盐、味精等佐料调味。 鸡肉紫米粥 鸡肉，大... 五花石 2019-11-12 455 #标签1 #标签2
美食养生 药膳的原则 药膳贵在药性平缓，不会损伤脏腑，尤其适用于老年人及体弱人群。药膳是在中医基础理论指导下，依据食物性能，针对人的体质状态等而配制的。只有掌握一定中医理论和食品知识才可以制做药膳。 近年来，药膳用来辅助... 五花石 2019-11-12 371 #标签1 #标签2
