夏季养生 小米粥 健脾祛湿 为防外湿伤脾，人们应注意淋雨、涉水后要及时将身体擦干，更衣保暖，不要在游泳池或澡堂内长时间浸泡、洗浴，劳动、休息要尽量避开水湿过盛的地方，不可久居湿地，工作、生活环境及其设施要保持良好的通风。 很... 五花石 2019-11-12 502 #标签1 #标签2
夏季养生 夏日养阳 顺应时令 夏至过后，天气气温又到了另一个“高”度，在中医角度上来看，夏季是养阳的最佳时令，应顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。 夏至过后，天气气温又到了另一个“高”度，在中医角度上来看，夏季是养阳的最佳... 五花石 2019-11-12 527 #标签1 #标签2
夏季养生 清口凉拌菜伴您度酷夏 中医认为，“脾主长夏”，夏季汗多易伤阴，饮食应以清淡、苦寒、营养丰富、易消化的食物为佳。一日三餐中，除了荤菜之外，烹饪一两道色彩清新、爽口鲜香、营养丰富的凉拌菜，可增进食欲，补充多汗流失的水分，保持身... 五花石 2019-11-12 472 #标签1 #标签2
夏季养生 三瓜陪你度酷夏 所谓蒲瓜，无非就是葫芦——因此，再怎么样，这种可爱的植物都算行走于乡下泥泞小道上的乡绅。哪怕《本草纲目》里它有七种名称：悬瓠、蒲卢、茶酒瓠、约腹壶、长瓠等等 一、蒲瓜 蒲瓜有六七千年的种植史，其味... 五花石 2019-11-12 455 #标签1 #标签2
夏季养生 炎热夏季的清爽菜品——苦瓜 这道菜须注意：苦瓜应斜着切，将其肉露出，糖味才能充分渗透进去，中和苦味；炒这道菜一是糖要多放，那苦瓜不苦、咸中带甜的滋味才叫好；火候一定要掌握好，一般从入锅到起锅的时间不要超过4~5分钟，苦瓜生一点才... 五花石 2019-11-12 448 #标签1 #标签2
夏季养生 夏季养生 调理关键 夏天是万物生长的季节，在精神调养上要体现一个“放”字。即夏天要使精神象含苞待放的花朵一样秀美，并要切忌发怒，使精神充沛、饱满，气机宣畅，通泄自如，情绪外向，呈现出对外界事物浓厚的兴趣。 一、精神调... 五花石 2019-11-12 482 #标签1 #标签2
夏季养生 夏季蚊虫叮咬中药外涂法 适用于儿童因蚊虫叮咬导致的皮炎。若皮炎导致流黄水症状，可在药水中加入林可霉素注射液，混匀涂搽，按每公斤体重加入林可霉素注射液5毫克，每2日1剂。 白花蛇舌草10克，苦参10克，薏苡仁10克，苍术1... 五花石 2019-11-12 554 #标签1 #标签2
夏季养生 夏季品茶 消暑保健 菊花荷叶茶：菊花10克、荷叶10克，开水冲泡，有清热解暑的作用，适用于血压偏高、低抗力低下、易出现头晕、胃口差的老。 夏天我们经常喝的要数绿豆汤、赤豆汤了等等，既能防暑清热，又能解毒开胃。但是夏季... 五花石 2019-11-12 478 #标签1 #标签2
夏季养生 夏季女性多吃六种瓜 冬瓜：冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，纳盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用... 五花石 2019-11-12 422 #标签1 #标签2
夏季养生 盛夏常饮黄瓜汁 黄瓜是家常菜，口感清爽且低热量，还有预防口腔疾病的作用，但是，吃整个黄瓜不如饮黄瓜汁更益于吸收，所以在炎热的夏季，不妨自己动手制作一杯别有风味、优质价廉的黄瓜汁吧。 黄瓜是家常菜，口感清爽且低热量... 五花石 2019-11-12 454 #标签1 #标签2
