夏季养生 夏季养生概要 夏季是一年之中的第二个季节。北半球最高的温度就出现在夏季。《黄帝内经》称：“夏二三月，此谓蕃秀。天地所交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄。”意思是说夏季三个月，是自然界万... 五花石 2019-11-12 426 #标签1 #标签2
夏季养生 头伏”贴伏”忙 从中医角度看，辨证属寒证或寒热错杂以寒为主，尤其是怕冷、怕风或冬季反复感冒的虚寒体质的患者，更应适当进行贴敷，具体来说就是那些咳喘反复发作，或是咳嗽、鼻涕、痰液清稀而白等人。 中医学理论认为，夏季是... 五花石 2019-11-12 482 #标签1 #标签2
夏季养生 夏季养生“清”为贵 人夏之后，天气逐渐变热。故需以“凉”克之，“燥”以“清”驱之，因此，夏季养生的关键在于“清”。 人夏之后，天气逐渐变热。故需以“凉”克之，“燥”以“清”驱之，因此，夏季养生的关键在于“清”。要做到这... 五花石 2019-11-12 437 #标签1 #标签2
夏季养生 夏天没养好身体秋后算账伤不起 夏季炎热的天气会让人们异常烦躁、食欲减退、睡眠质量差、室内外活动少，甚至是过度贪凉，都会使身体产生潜在的危机，到了秋季，随着气候发生变化，人体机能也会发生一定的转变，这些潜在危机就会表现出来。 夏季... 五花石 2019-11-12 463 #标签1 #标签2
夏季养生 春季养肺三妙招 春季气温变化不定，空气污染严重，人体最容易为之所伤的，便是呼吸系统。“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。 春季气温变化不定，空气污染严重，人体最容易为... 五花石 2019-11-12 441 #标签1 #标签2
夏季养生 立夏节气重养心 在立夏节气养生中要注重对心脏的特别养护。适当选用一些中草药煎服也是有效办法，可在中医指导下使用一些养心阳、调脾胃的中药来呵护健康。 立夏已至，表明夏日开始。沈阳市中医院的辽宁省名中医魏棣主任提醒，立... 五花石 2019-11-12 432 #标签1 #标签2
夏季养生 平和度夏 免生燥热 夏季阳气盛于外，是阳气旺盛、万物生机活跃的季节，我们应顺应这一时令特点，调精神：夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，要平和愉悦，免生燥热，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。 “斗指东南，... 五花石 2019-11-12 452 #标签1 #标签2
夏季养生 夏季蒲扇摇出健康来 夏日炎炎，孵在空调房间，已成为当下流行的消暑方式。殊不知，长期与空调为伴，不利健康。尤其是老年人，体内组织器官发生退化，大脑体温调节中枢功能下降。 夏日炎炎，孵在空调房间，已成为当下流行的消暑方式。... 五花石 2019-11-12 471 #标签1 #标签2
夏季养生 长夏养生要防湿 “长夏”是中医理论中的一个特定节气，位于夏末秋初，涵盖了夏至、小暑、大暑、立秋、处暑五个节气。 “长夏”是中医理论中的一个特定节气，位于夏末秋初，涵盖了夏至、小暑、大暑、立秋、处暑五个节气。长夏的气... 五花石 2019-11-12 412 #标签1 #标签2
夏季养生 当夏饮食之味宜减苦增辛以养肺 夏三月属火，功能是长养，夏天心气旺，味属苦，按照五行相克的规律，火能克金，肺属金，味主辛，本就心气很旺盛的夏季就不要再加苦味，以致心火更旺，而应多吃辛辣来养护肺气，免得心火旺灼伤肺气。 “当夏饮食之... 五花石 2019-11-12 502 #标签1 #标签2
