返朴归真是历史的必然,当我们目睹现代文明给人类带来的巨大财富和物质生活时是否注意到过分充足的营养食物和生活与精神的紧张同时也增加了发病的机会，而现今的医学对很多人类的常见病、多发病认识还很陌生……
去年我去日本考察期间,日本朋友告诉我,东京,大坂,关东等疗养断食机构很出名有800多家, 他们全家每年都去断食疗养, 我问他如何疗养,具体的是有专业医师引导,疗养期间排出体内毒素和垃圾,时间10-15天,哦,怪不得日本人是世界上人均寿命最长寿的国家。 我是一个疑心病比较重的人，主要源自于我的屡次减肥失败。我生完孩子体重长了五十斤，我尝试过药物、针灸、理疗等多种减肥方法。这些方法倒也能减个三、五斤，但最大的弊端是很快就反弹上去了，而且吃药吃得我胃痛。所以就在我对减肥几乎要放弃的时候 ，我在百度里搜到了 ——辟谷疗法。“辟谷”我在过去的一些书上看到过，那是道家修练的一个最高境界，可以不吃不喝，照样保持生命活力。 金庸武侠小说里的武学大师，动不动就“闭关”（我理解闭关即不吃不喝，即辟谷）。在线看到了御美人辟谷养生堂,打开网站见到了古老而现代的美的感觉,里面的辟谷养生的内容十分的丰富。养生之道,辟谷的作用,养生食谱等等。古老的东西看完似懂非懂的, 我就打电话问个明白,他们告诉我所谓辟谷，不是让自己辟谷，而是借助于辟谷师傅的点穴采用特定手法将人体四十几个穴位打通，封闭消食功能，打开消脂功能。自然进入生理半辟谷直到辟谷状态（这还差不多，否则我再练二十年也辟不了谷）。道家辟谷已有两千多年的历史,司马迁的史记里面有记载。我有想到了日本断食疗养院,断食排毒,排垃圾 。我决定去御美人做辟谷体验，辟谷师傅向我介绍了整个手法的过程，就是将人体的四十几个穴位打通,封闭消食功能,打开消脂功能。打通筋络激活人体的再生功能。增强人体先天具有的免疫机能和排毒功能，人可以少吃 。但决不感到饥饿且精神饱满。在不吃或少吃阶段，人日常生活的能量主要来源于你体内储存的脂肪和糖，这样，一般一个疗程[8-15 ]天能减去[6 -20]斤不等。说心里话，我并不相信这个，就按按揉揉的，既不蒸也不熏，就能减肥？这也太神了吧？不过我倒是想试试，就算是死马当活马医吧。我首先提出一个让一般减肥场所难以接受的条件：“等我减到 3 -5 斤时再交费。”“没问题。”堂主笑眯眯地一口应承。没想到对我的刁难他们根本没当回事，好像很有信心似的，这倒有些出乎我的意料之外。
我的新一轮减肥旅程终于开始了。前三天我减了四斤，到第七天的时候，我一共减了七斤。我的天啊，一天一斤，这可是从来没有过的。到此时，我才对这套减肥疗法不得不另眼相看。前三天因为吃得少，还有些饥饿感，但过了三天以后，人就很轻松、很舒服了（当然嘴巴有时有点馋，常常会多吃点小零食，但这不妨碍减肥）。到第十三天时，我一共减了十斤。这对我来说简直就是一个奇迹，我从来没在这么短时间里减这么多斤。在这期间，我为了检验一下师傅所说的所谓精力充沛，我就经常会去做一些诸如打羽毛球、爬山等剧烈运动。确实没有感到疲劳。这确实有点不可思义。不是吗？人少吃或不吃，却不饥不累，这难道不很神气吗？况且这次减肥也没有像往常吃减肥药那样，不停地拉肚子、小便等现象。精力也充沛，真是奇了怪了。第一个疗程做完，开心是自然的了，发自肺腑的送给师傅 两个字——神奇！（神奇一：每天少吃或不吃，但人却感到神清气爽，身轻体健，跟传统的减肥方法萎靡不振、头昏眼花确实不一样。神奇二：每天确确实实在减少，不管是一斤还是半斤）。尽管我对这套减肥方法的原理还不十分的了解，但我从直观效果上已心服口服了。
当我减完最后一天回家，先生拍拍我的背，感叹道：“我又能触摸到你背上的骨头了。”嗨，可想而知我心里有多开心了。我现在在做第二个疗程，已经减了八斤了。在做第二个疗程前，我间隔了大约二十多天，之所以间隔这么长时间，我是为了打消我心中的两个疑问。疑问一：它减的这么快，到底减的是水份还是脂肪？所以第一个疗程一结束，我就开始照常吃喝。我一口气可以吃半个西瓜，每天两杯果汁。吃饭也是没什么忌口。但这时一个奇怪发生了，我的胃好象小了一半还不止，吃东西吃不了太多好象就很饱了。再吃就撑了，不舒服
了。一句话，我的胃口变小了。俗话说十个胖子九个撑，这种境界一直是我想要的，今天终于得到了。二十多天过去了，我一斤都没有反弹，这充分说明了一个问题：减的确实是脂肪，而不是水份。第一个疑虑打消了。疑问二：我不去做点穴 自己控制饮食，不一样可以减肥吗？（既省事有省钱，多好。）谁要有这个念头，赶快打住，若真的这么简单，这世界就没有胖子了。我曾尝试着一天没吃东西，结果饿的头晕眼花、两腿打晃，第二天一称，一斤都没减。过去我就试过这种方法，一个月下来饿的哇哇叫，也减不了一、两斤。哪像现在一天一斤的往下减。这次我又连试了几次，均以失败而告终。看来师傅说的不假，他通过他独特的点穴方法，帮助我们分解了脂肪，所谓事半功倍，而自己盲目的乱减，只能是劳命伤财。疑虑打消之后，我又愉快地接受了第二个疗程，现在我已经减了八斤了，我的目标是十斤，看来又要快成功了。在第二个疗程，我又有一个惊人发现——我脸上的皮肤变得光滑了，就像刚做完面膜似的。 师傅向我解释，这种辟谷养生可以起到排毒养颜的作用。这次减肥我好象有不少的意外的收获哦。第一个，就是我减了近二十斤。第二个嘛,就是肠胃病，便秘，脂肪肝，口臭等等问题在减肥过程中自然得消失了。 第三嘛，得到了一个意外的惊喜——美容。一举三得，何乐而不为。
当你发现你的表链、腰带、鞋带变得松大的时候，那是怎样一种心情.我身边的朋友没有一个人知道道家辟谷，我也是从不知道到知道，最近我看了台湾养生专家段木千教授著有[神气的断食] 书中介绍柏林一家规摸最大从事断食疗法的医院，设有300张病床，还有美国的德州疗养院，英国的克拉斯医院，欧洲的雪犁健康中心等等，而中国却没有一家断食疗法机构和疗养院。
本文纯属个人经历所述，对古老道家传统文化有兴趣的朋友请回帖。
标签： 辟谷减肥的正确方法
