痛经对女性的影响较大，痛经一旦发作，将会导致患者寝食难安，其实痛经发作之后，我们可以通过一些小技巧来缓解痛苦，如用热水袋敷腹部、泡一个矿物造、按摩脚底穴位、服用止痛药物等等，每个患者的实际情况不同，所以适用的治疗方法也不一样。
据相关临床数据统计表明，大约有20%的女性饱受痛经的困扰，众所周知，痛经对女性的影响较大，不仅影响正常工作生活，严重的甚至会导致一系列妇科疾病，那么如何快速缓解痛经呢?相信这是众多女性朋友最为关注的一个问题，让我们通过这篇文章一起来了解一下吧。
1、保持温暖
保持温暖可以有效的缓解痛经，当痛经发作时，可以准备一个热水袋，然后放到腹部，这样可以加速腹部血液循环，并使肌肉放松，可以有效的缓解痛苦。
2、泡矿物澡
泡澡也可以有效的缓解痛经所带来的痛苦，泡澡的时候可以在浴缸中加入适量的盐和碳氢钠，每日一次，每次浸泡二十分钟以上就可以有效的缓解痛经。
3、按摩相关穴位
通过按摩相关穴位也可以有效的缓解痛经，当痛经发作时，可以使用拇指轻轻揉搓跟腱部位，每次揉搓十分钟左右就可以有效的促进腹部血液循环，改善痛经症状。
4、吃榴莲
榴莲也具备一定的缓解痛经的功效，据临床研究表明，临床性温热，女性经期之前多吃一些榴莲可以降低痛经的发作几率。
5、注意休息
生活节奏快，工作压力大，导致很多女性月经期间还在加班加点的工作，这种情况下很容易导致痛经，所以经期女性一定要注意休息，保障睡眠质量。
6、药物干预
如果痛经较为严重，已经干扰到正常工作和生活的话，那么就需要及时去医院检查，确认原因，及时药物干预。
如何快速缓解痛经呢?每个女性的个人体质、痛经病因均有所不同，所以适用的治疗方法也不尽相同，这里就不详细的推荐了，建议女性养成一个健康的生活习惯，如适度运动、清淡饮食、避免过于紧张焦虑，有妇科疾病要及时的治疗，做到这些可以将痛经发作的几率降到最低。
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