老年疾病的防治常识(转载)

　　年老体弱是很多中老年朋友的真实写照，尽管现代的医疗水平在不断的提高，中老年朋友的患病率仍然在不断的上升，除了跟生活环境有关之外，预防保健的措施也没有做好。要避免上年纪之后患上各种老年疾病，平时就要加强锻炼、注意饮食健康、避免不良的习惯。下面一起看看哪些疾病属于老年疾病：

　　老年疾病1、 心血管疾病。如冠心病、高血压、心绞痛、急性心肌梗死等属于心血管疾病范畴。那么这类疾病应该如何预防呢？

　　预防方法：适当做运动锻炼；生活规律；避免过劳、激动、暴饮暴食、寒冷刺激、过度肥胖；远离烟酒；平时可以吃些海狗油、辅酶q10等预防心血管疾病的营养保健食品。

　　老年疾病2、 脑血管疾病。脑血管疾病包括脑出血、蛛网膜下腔出血、硬脑膜外及硬脑膜下出血、脑梗塞、短暂性脑缺血发作(简称TIA，小中风)等。

　　预防方法：注意控制血压；戒烟；饮酒适度；避免血脂过高；合理安排生活；情况异常及时到医院就诊。

　　老年疾病3、 癌症疾病。包括肝癌，肺癌，胰腺癌，乳腺癌，宫颈癌，子宫内膜癌，大肠癌，胃癌,肺癌，鼻咽癌，卵巢癌，前列腺癌症等。

　　预防方法：注意饮食和睡眠；远离各种污染；保持平和的心态；戒烟戒酒；定期体检；注意锻炼；多吃防癌抗癌的食物。

　　老年疾病4、 老年痴呆症。老年痴呆症是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，临床表现为认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力进行性减退，并有各种神经精神症状和行为障碍。

　　预防方法：科学进餐，坚持低脂低盐、荤素搭配的饮食原则；不用铝制炊具 ；坚持用脑，晚年仍要坚持阅读、下棋、猜谜、吟诗作赋等脑力活动，使脑细胞始终处于活动兴奋状态，以减慢老化；补充维生素b，叶酸等可阻止动脉硬化；防治便秘；多听音乐；多做运动；吃点补药；保持愉悦的心情。文/千叶草营养保健食品商城

标签： 疾病防治

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