谢谢邀请，樱桃番茄今天跟大家来分享一下。
舞蹈生日常美白分享！！冷白皮女孩养成日记
夏天到了，又到了穿短裙?短袖?的时候了，对于一个舞蹈生皮肤白真的太重要?了，曾几何时我的皮肤也是属于那种黑黄的，还好我拥有一个好闺蜜?，传授给我了这套?美白方法，现在出门看着她们羡慕的眼神我好开心呀，今天来是希望皮肤黑的女孩也能可以和我一样皮肤白白
?想变白重要的是要防晒，防晒不能松懈
天气炎热?的时候还需要硬防晒：太阳伞、帽子、防晒口罩、防晒衣等，出门之前20分钟涂抹防晒霜，出门在包中放一瓶防晒霜，可以随时补上一层，防晒做的不好，再好的方法也都会是白费力气的。
?内调
【杏仁粉】
这个是我每天早上当做早饭喝的，因为早上起床不是特别的有食欲，每天早上起来我都会用温开水冲泡一杯喝，这个喝一杯饱腹感还是蛮强?的，而且营养蛮高的，而且坚持喝一段时间气色会慢慢好很多，浑身上下都白嫩了
【三白汤】
这个一周喝喝2~3天就可以了，用茶壶煮一杯够喝足足一天的，材料有白芍、白术、白茯苓、甘草各取5g左右，放进茶壶里煮一煮，煮制沸腾就可以啦，味道不是太好闻，口感还好吧，为了白我喝了有一个月左右，皮肤好了很多
【日常饮食】
每天摄入一定的水果，可以选择具有美白作用的水果，如：苹果、樱桃、柠檬、西红柿等
?关于外养
【身体乳】
涂身体乳很重要！坚持涂身体的皮肤冬天不干燥起屑，夏天光光滑滑很滋润肤色整体会均匀很多！也是要坚持涂！我用的是可以美白的?ioin身体乳，我觉得还是很好用的，还很平价，主要是涂了真的可以变白，也不油腻很好吸收
【磨砂膏】
磨砂膏是?Aik磨砂膏，我每天洗澡都会涂抹全身，在关节黑的地方多涂一些，然后刷个5~10分钟，颗粒细腻皮肤嫩的姐妹也不会感觉到疼，介个可以去肌皮，温和去角质
好了就这些了，前两天还被朋友夸皮肤变白?了好多，变白是个长过程，姐妹们要坚持✊呀，不要三天打鱼两天晒网，有什么不懂的可以问我哈
你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~
标签： 美白
