俗话说一白遮三丑，所有的爱美女人都想拥有洁白无暇的肌肤。不过天生就有白皙光滑皮肤的人毕竟是少数，那大多数皮肤并不白皙的人如何才能让皮肤略微变白点呢？其实皮肤是可以通过后天保养来变白的，如今护肤达人来教你怎样美白皮肤。
美白皮肤方法一：喝足够多的水
每天喝至少2L的水,这样可以保持身体有足够的水。身体的水分补充充足了，这样就加快了身体的血液循环。身体循环快了，新陈代谢就会排出体内的垃圾，皮肤就会一点点变好。
美白皮肤方法二：保证足够的睡眠
对于爱美女人来说美白是个大工程，这项工程一个基本条件就是要保证足够的睡眠。因为晚上11点到2点之间是皮肤的休息时间，这个时间皮肤也是最好的保养时间。但是如果这个时间段没有睡觉，那就好扰乱皮肤的代谢，容易引起皮肤粗糙，灰暗。
美白皮肤方法三：平时做好皮肤的清洁
皮肤每隔一段时间都要做好深层清洁，可以用去角质的产品对全身做角质处理。这样之后再做好皮肤的基础护理，让皮肤不干燥不粗糙。
美白皮肤方法四：出门要注意防晒
不管阴天晴天，还是夏季冬季都需要做好防晒。因为紫外线无处不在，要想让皮肤更好的得到防护，就需要时刻做好防晒。不仅仅是脸部防晒，暴露在空气中的手臂、腿部、脖子都需要擦防晒霜。
美白皮肤方法五：从饮食中打造白皙美人
平时多吃点含有维生素c、维生素e的水果和蔬菜，这些食物中都有让皮肤变白的成分。另外其实很多食物颜色白的也能让人的皮肤变白，尽量少吃酱油等让皮肤变深的食物。少吃感光的食物和蔬菜比如芹菜、香菜、红薯、马铃薯、青瓜等，因为这些食物吃了之后经过阳光照射会让皮肤容易变黑。
美白皮肤方法六：平时做做面膜，必要的时候要全身涂
每周最好都要做做脸部面膜，给脸部补水。这样水分足了，一般就很少会肤色黯沉的。整个身体的面膜可以偶尔做下，其实可以用牛奶洗浴或者蜂蜜、玫瑰等各种自制的营养美白方法。
介绍了这么多，相信想让皮肤变白的女人们已经了解了。既然知道了美白方法，那就要好好的坚持下去才行哦。相信功夫不负有心人，你也会变成后天美人的。
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