温肾壮阳茶主要由仙灵脾、熟地黄、菟丝子、巴戟天等中药材配方组成，益肾助阳、固精敛气的效果非常好。经常饮用.可以避免命门火衰，让生命之树常青。
人一进入中年，就发会发现身体大不如从前了。别说爱生病，容易劳累，就是衣服也会比从前穿得厚了，而且天气稍为凉点就四肢冰冷。年纪再大点，冬天的晚上除非用电热毯，要不然怎么睡也睡不暖……
中医认为，这是肾阳不足，命门之火衰减，不能温暖和煦身体组织，尤其是手足等四肢末端而造成的。而调补之道，还要以温肾壮阳为主。那这里，我们就分享一个温肾壮阳茶的方子，以便帮助大家避免命门火衰的烦恼。
温肾壮阳茶
【茶方组成】仙灵脾、补骨脂各10克，菟丝子、巴戟天各6克，红茶3克。
【制作方法】除了红茶以外，将以上所有药材研成粗末或是打碎，装入纱布袋或是茶包中，扎紧后，与红茶一起放入保温瓶或保温杯中，冲入适量沸水，加盖闷15～20分钟即可，频频饮用。一天1剂，一天之内喝完。
常喝此茶，最能温肾壮阳，固精敛气，对于肾阳不足所致的阳痿、早泄、寒湿积聚、身体虚弱、畏寒怕冷、四肢不温等症有显著的调治作用。同时，也可作为日常的保养，温煦身体，预防命门火衰。，它为什么会有这样的功效呢? 我们来对茶中所放的药材进行一下简单的分析!
第一味仙灵脾，又叫淫羊藿。其性温，味辛、甘，归肝、肾二经.是补肾助阳、强筋健骨、祛风除湿的著名药材。而补骨脂、巴戟天在前面我们已经讲过，它们都有性温的特点;熟补骨脂有补肾助阳、温脾补气之功，适用于。肾阳不足、下元虚冷、腰膝冷痛、阳痿遗精、尿频、遗尿等症;巴戟天的补肾助阳、强筋壮骨和祛风除湿的功效，与仙灵脾相得益彰;而菟丝子补肾固精、阴阳双补，以达到阳中求阳的养生目的。
如果觉得此茶中药太多的话，那还可以减去仙灵脾和巴戟天。温肾壮阳，不光是用以上中药泡茶功效好，用一两味来煮汤效果也不错。如取15克仙灵脾和l0克菟丝子、500克羊肉一起入锅，加上50克生姜(洗净拍松)，添水约1500毫升，大火烧开后，再用小火炖至羊肉烂熟，加食盐调味即可。
但是需要提醒大家的是，此方温热助火。阴虚火旺之人，如口干、舌红、舌燥、五心烦热、情绪急躁之人就忌服。
温灸命门穴
想要命门之不火不衰，还可以常常温灸命门穴：俯卧，露出腰部，另一人取艾条一根，点燃一端后，对准命门穴(腰部当后正中线上.第二腰椎棘突下凹陷处)熏烤。艾条与皮肤保持2～3厘米距离，以感觉到皮肤温热但不灼痛为宜，持续灸15～30分钟，以局部皮肤产生红晕为度。隔天进行一次。
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