肾经当令，“吹"字功法最养肾
中医认为，肾经酉时当令，此时练习“吹”字功不但能强身补肾，还能对于肾虚引起的腰膝酸软，遗精、阳痿，子宫虚寒等疾病起到一定的防治作用。因此，无论是肾虚的人群，还是普通人群都可以在此时进行练习。
黄女士是一位时尚而美丽的现代女性，老公也长得高大帅气。几年前，夫妻二人一起创业，经过几年的打拼，事业做得风生水起。可是这对看似完美的夫妻，也有一些令他们心烦不已的事情，那就是黄女士患有子宫虚寒的病症。而今年她都快35岁了，还是没有怀上孩子。几经辗转，才找到了我这里。
经过一番问诊，我发现她还有月经延迟、冷痛;手足发凉，腰背冷痛症状，并时常感到头晕耳鸣。尤其是这两年来，事业稳定以后，自己总待在有中央空调的办公室里，由于刚创业时，比较心急，为了预防上火，还养成了喝绿茶、吃生食凉食的习惯。同时她舌体胖大，苔白而厚，可见齿痕。不用多说，这是肾阳虚导致的宫寒不孕。除了给她开了两个疗程的“五子衍宗丸”回去调理，并让她改掉喝绿茶、吃生食凉食的习惯之外，还特地教她做了一套“吹”字功，于每天17～19 点这个时间进行锻炼。
肾经酉时当令，酉时即每天17～19点这个时段。但“吹”字功在这里起到什么作用呢?难道它也能养肾补肾，辅助治疗子宫虚寒吗?答案当然是肯定的。中医认为，吹字功不但能强身补肾，还能对于肾虚引起的腰膝酸软、盗汗遗精、阳痿、子宫虚寒等疾病起到一定的防治作用。因此，无论是肾虚的人群，还是普通人群都可以经常练习。
可以说“吹”字功是一个推拿练功动作名称。它出自“六字诀”，相对来说，这个动作比较繁琐，因此，我来将动作给大家分解一下。第一个动作：取站立姿势，两脚与肩同宽，身心放松。第二个动作：两臂缓缓从身体两侧向前抬起，在胸前撑圆，两手指尖相对，作出抱重物的姿势。
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