中暑者头痛、发高烧、呕吐或昏倒，有时会造成死亡，因此应注意防范及急救。
脱离高温环境：迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。
补充液体： 如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。
人工散热： 可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。
冰敷： 可头部冷敷，应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋(用冰块、冰棍、冰激凌等放入塑料袋内，封严密亦可)，并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红。每10至15分钟测量一次体温。
急救时应观察患者的脉搏率，若在每分钟110以下，则表示体温仍可忍受，若达到110以上，应停止使用降温的各种方法，观察约10分钟后，若体温继续上升，再重新给予降温。恢复知觉后，供给盐水喝，但不能给予刺激物。此外，依患者之舒适程度，供应覆盖物。
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