原标题：中医养生：失眠导致身体差千万别吃补药，中医教你这样调理
长期的失眠肯定使人疲惫甚至虚弱，面容憔悴，很多人会因此去找补药吃，以为这种保养能补救一下，但这往往是错误的，因为这种人不是真的虚，所以不能通过补来解决，反倒应该用清的办法。
人为什么能入睡?按照易卦的说法，日入地为“明夷”。“明”是光明，“夷”是伤的意思，明伤了就晦暗了，入夜的时候是晦暗的时候，就是“明夷”，这个时候人是要睡眠的。具体到“明夷”这个卦的结构，是“坤”上“离”下，具体到五脏，就是属于“坤”的脾气要升上去，属于“离”的心火要降下来，这样才能到达“明夷”状态，人才能进入睡眠。
在脾土降和心火升的过程中，还必须有一个通道作为其交通的保证，这就是中焦要通畅，不能有痰湿，有了痰湿，这个通道就被堵住了。这种通道堵住的人的舌苔一般都是很腻的，甚至是黄厚而腻，这个时候，如果你只是因为身体疲乏而再吃补药，痰湿就要加重，舌苔更加厚腻，通道堵塞更严重，失眠不仅没缓解，反而还要加重，吃进去的东西也不可能吸收到皮肤上。这种人适合通过化痰湿来安眠，比如陈皮和半夏这两味简单的药物组成了著名的“二陈丸”，虽然其中没有安神、镇静的成分，但它保证了上下的交通，它具备的安神作用早在《黄帝内经》中就已经明确点出了：包含了“二陈丸”的“半夏汤”能治“目不瞑”。
有个经验说，失眠的时候喝牛奶，这就要因人而异了。如果是这种因为痰湿，湿热中阻的人，她们的胃肠消化肯定不好，失眠可能是因为自主神经的失职影响了中枢神经的功能，往往需要消食导滞，有温补效果的牛奶在此时适得其反。
如果用中医辨证的话，失眠在很多时候还可以是心经有热，因为有热把心神逼迫出去，四处溜达，心神不宁的时候怎么可能睡得好?这种失眠的人即便觉得虚弱也不能随便补，倒是应该选择清心、安神之类的药物去治疗，心清了，睡眠好了，疲劳、虚弱自然减轻。
失眠的人多数是不能劳累的，活动一会儿就出汗、没劲儿、心慌，即便有了如此症状，中医也并不都用虚来解释，而要综合来评价。例如，肝郁气滞的患者也可以出现疲乏，就要采用疏肝解郁的方法，你去看中医，医生可能会给你开“解郁安神颗粒”之类的疏肝药。如果舌质红，舌苔黄厚，大便干，说明心火很盛，可以临时加服3～5天的“牛黄清心丸”。
其实，中医是没有安眠药的，它主要是通过把引起失眠的原因解决掉来治疗失眠，所以，凡是能解决失眠原因的药也就具备了安神效果。下面我给大家介绍几种性质不同的中药安神药。
天王补心丹
阴虚血少明显的失眠更适用。因为心血被火消耗掉了，所以人不仅失眠、健忘，心里一阵阵发慌，而且手脚心发热，舌头红，舌尖生疮，这个药补的作用更大一些。
朱砂安神丸
这是李东垣的方子，同样是治失眠多梦，但“心火”明显比上一个药物治疗的失眠要旺，因为这药里有去“心火”的黄连。患这种失眠的人心里觉得很烦，甚至有点心神不宁，坐立不安，还可能有精神抑郁，这个时候吃“朱砂安神丸”就比“天王补心丹”合适，既能清热，又能用朱砂这种矿物类药物，重镇一下浮越的心神。
柏子养心丸
既然是养心，补的成分就多一些，病人虚的也会明显，失眠健忘而且要有气虚的表现。这种人稍微一运动就会感到心慌，而且有点响声就被吓一跳，这就是常说的“一惊一乍”，俗话是“胆小”，实际是“心虚”，所以药里用了黄芪补气。
人参归脾丸
这个成药一看不像是治失眠的，因为和心无关，但因脾虚导致的失眠非用它治疗不可。这种失眠是因为脾虚使气血生成不足，影响到心血也不足，最终使心神无处寄居，心神浮越。所以，除了失眠，还会有记忆力下降的问题，而且人总是一副有气无力、营养不良的样子。有气无力是气虚，营养不良是血虚
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