中考决定着孩子能上什么样的高中，而高中在某种程度上决定了能上什么样的大学。
因此，虽然没有高考那样举国关注，但也在某种程度上决定了孩子的命运。
如果孩子出现紧张焦虑的情绪反应，那么建议掌握简单的放松技巧。在这里我简单介绍一下呼吸放松，这是最易掌握的技巧。腹式呼吸就是深呼吸。鼻腔呼吸放松:右手食指和中指支撑额头，右手大拇指按住右鼻腔，左鼻腔吸气，右手大拇指松开，无名指按住左鼻腔，右鼻腔呼气，反复几次。简易肌肉放松:紧闭双目，口唇，咬紧牙齿，双手用力握拳，然后以上器官全部松弛。这些放松方法平时和进考场前都可以使用。
另外，家长不要在这段时间给予考生过度的关注，以免完成过度的压力和负担。
最后，考生表现出一定的紧张焦虑不要过度紧张，适当的紧张，压力有助于更好的发挥。
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