阳性体质的精神调养应静养为主，因为阳性体质者多性情急躁，常常必烦易怒，这是阴虚火旺、火扰神明之故，因此应遵循《黄帝内经》中"惜淡虚无""精神内守"之养神大法。平素在工作中，对于非原则性问题，尽量少与人争，减少使自己情绪激动的机会，同时要少参加争胜负的文娱活动。
因为精属阴，所阳亢阴虚者要适当护阴，而性生活太过就会伤精损阴，所要节制性生活。阳性体质者多活跃挣动，性情急躁，调养时应静养为主。平时外出注意防热避暑，不宜做剧烈运动，适合细、匀、长等慢型运动。阳性体质者多阴虚，因此要注意保阴潜阳，多吃一些凉性偏阴的食物，少吃肥腻厚味、有燥烈偏性的东西。
属寒性食物的有桑宴、马齿枣、蒲公英、苦菜、白菜、黄花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、紫菜、海带等。凉性食物中的玉米、梨、香蕉、白果、橄揽、菊花、丝瓜、黄瓜、萝N、芋头、空屯、菜、豆腐、绿豆、木耳等。对于葱、姜、蒜、韭、蓮、椒等辛味之品，阳性体质的人则应少吃。
阳性体质者往往阴虚，因此要注意多吃一些补阴的食物。如鸭肉，可滋阴养胃。《本草汇》说鸭肉"滋阴除蒸"，而《随息居饮食谱》中则称它能够"滋五脏之阴，清Kr。虚劳之热，养胃生津"。另外，鸡蛋、牛奶、梨、枸杞、银耳、黑木耳、磨茹、绿豆芽、百合、葡萄、袖子等，都是很好的滋阴之物。
此外，阳性体质者多体形瘦小，而瘦人多火，经常会感到手必脚必发热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难熬，因此在炎热的夏季应注意避暑。阳性体质者四肢温热，息比周围人穿得少，但不管怎样禁冻，肩、背、胸、腹这几个部位还是要保护好。对于阴阳平和之人平时只要注意饮食起居合于常规，适度运动，劳逸结合，同时保持屯、情开朗就是最佳的养生方式了。
总而言之，不论是阴性体质，还是阳性体质，都是因为身体走了阴或阳的两个极端，呈现了明显的身体偏性才会导致身体不适甚至患病。所，我们在日常生活中，要尽量借助环境、饮食等的力量对此进行适当调节，将靠近阴阳两个极端的身体恢复至平和体质，这才是阴阳两种体质养生调理的关键之所在。
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