古代有什么关于养生的知识？

农百科 2021-10-07 102 0

关于养生无非两条，一是阴阳平衡，二是五行（五脏）相生。这两条在现存最早的中医文献《黄帝内经》中都有记述。阴阳平衡的目的是“至中和”， “寒者热之，热者寒之;温者清之，清者温之;散者收之，抑者散之;燥者润之，急者缓之;坚者软之，脆者坚之;衰者补之，强者泄之。”调整虚实强弱的目的是达到平衡,“至中和，天地位焉，万物育焉”。身体自然强健。