都可以，但是也要注意。其实晨跑夜跑效果都一样，有时候我还觉得晨跑不错呢。
现在科学家研究出来所谓的晨跑不好，是基于国外的人口环境而言的。
他们没有看到我们的基本国情，我们人口多。
要是觉得晨跑二氧化碳太浓对身体不好的话，那以后请别乘坐地铁、轻轨、火车了。
无论在中国还是在印度或者各大世界级别的城市，地铁、轻轨、火车里面所含的二氧化碳浓度都比早晨空气中的高，而且要高上3到5倍。
要真是这点二氧化碳浓度对我们有害的话，我们早就被害啦。所以呀，晨跑就晨跑咯，没有大问题的。
而且晨跑能提高一整天的精神，促进血运循环，更能提高我们的免疫能力，比夜跑导致精神亢奋难以入眠好得多咯~~呵呵
锻炼对身体只有好处没有坏处的，你放心啦，健身还健康，别太担心：）
祝你拥有个健康运动的人生：）。
标签： 晨跑和夜跑哪个更减肥
