"越来越多人希望通过养生来达到瘦身的目的，辟谷减肥就成为了他们热捧的宠儿之一，那么如何辟谷减肥？辟谷减肥有什么特点？辟谷减肥有什么注意事项？爱美网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题主要为你解答如何辟谷减肥，辟谷减肥有什么特点，以及辟谷减肥有什么注意事项，让你进一步了解养生减肥。
如何辟谷减肥?
传统的辟谷减肥方法，可以分为“完全断食疗法”和“不完全断食疗法”。而在现今，又衍生出了瑜伽辟谷、辟谷贴减肥法和辟谷养生茶的新方法。
辟谷减肥的方法：
1、完全断食疗法：是以“断食饥饿”为重点的疗法。即在正式的断食辟谷阶段只喝水，其他一切食物都禁止食用，有的甚至连水都不喝。
2、不完全断食疗法：要求不如完全断食辟谷疗法那样严格，在正式断食辟谷阶段，可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不适合完全断食辟谷疗法的人群，如心脏病、糖尿病患者等。不完全断食辟谷疗法可以作为一种改善体质的手段，在辟谷医生的适当指导下，自己在家里完成。
3、瑜伽辟谷：是一种自我调节的康复疗法，每周断食一天。瑜伽辟谷强度不大，但对身体的排毒作用效果显著。
4、辟谷贴减肥法：由人参、白术等名贵中草药配成，贴在人体特殊穴位上，每日一次，一个疗程15天后便可减肥4-5公斤不等，目前国内许多辟谷养生会所都提供“辟谷贴”疗程。
5、辟谷养生茶：用不同比例的茶、花、果、木配制而成，不同于普通茶叶，也不同于中草药品，但却可以收到饮茶与养生保健的双重效应，对人体疾病有预防、保健、辅助治疗的作用。
辟谷减肥的注意事项：
1、辟谷减肥需要辟谷老师点化，如果自行操作，容易出现不良反应，最好是找专业的辟谷养生师。
2、辟谷减肥层次是逐渐提高的，确定辟谷减肥时间要量力而行，如开始五天、七天等，让自己有个适应的过程。
3、辟谷减肥期间尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，不要急速爬起。
4、辟谷减肥期间皮肤有毒素排出，脸面暗淡等等，这些都是身体排毒的表现。也可在水中加点少许蜂蜜，将体内的毒素排除体外;辟谷减肥期间腹泻是不用药调治的，当毒素完全排除后自然就会很快转为正常。
专家观点：
辟谷减肥的神奇功效吸引了很多爱美之人纷纷追捧，但真正的辟谷需要有人引导，不能盲目实施，否则，会有一定的危险。
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