网上买的全麦面包还不如自己动手做，现在的面包机特别方便，只要方法对了，自己做的全麦食品一样好吃，准备食材全麦粉100克，高筋面粉230克，鸡蛋2个，水135毫斤，酵母粉5克，白糖20克，盐3克 玉米油50克，把所有食材倒入面包机中和面 ，面一定要和出手套膜才行，面和好后醒发一个小时 拿出来一定要再揉至排气，分割成每个大约与5克的小面团滚圆再醒发半小时，再擀开小面团再卷起收口处捏紧，放入小模具中，模具里外刷层油好脱模，把装有面包柸的模具放进烤箱185度烤20分钟，自制全麦面包就做好了。
标签： 全麦面包真的能减肥吗
![[美容美体]苹果减肥法真的很好,而且不反弹](http://wuhuashi.com/zb_users/theme/suiranx_air/image/random_img/6.jpg "[美容美体]苹果减肥法真的很好,而且不反弹")