夏季养生 立夏食“苦”养生 苦瓜中含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、矿物质，具有消暑、退热、除烦、提神、降脂和健胃功能，尤其对肥胖或患有糖尿病的人来说，真是一道特好的蔬菜。 立夏之后，人们都会出现不同程度“上火”的症状，苦瓜... 五花石 2019-11-12 492 #标签1 #标签2
夏季养生 立夏之季要注意 刚度过立夏说明夏开始崭露头角。在春夏之交过渡时期，根据中医学“春夏养阳”的原则，随着天气的变化，人们应加强养生保健，呵护好自身健康，以防罹患春夏之交的季节疾病。 刚度过立夏说明夏开始崭露头角。在春... 五花石 2019-11-12 424 #标签1 #标签2
夏季养生 春夏交季谨防心血管病 春夏之交时节，气温逐渐变热，天气潮湿多雨，由于气温升高，人的汗液会增多。出汗多容易导致人的血液变得黏稠，在血管内的运行速度减慢，加重心肌缺血。 春夏之交时节，气温逐渐变热，天气潮湿多雨，由于气温升... 五花石 2019-11-12 430 #标签1 #标签2
夏季养生 初夏家长谨防孩子腹泻 一方面，小儿胃的肠道尚未发育成熟，胃酸少，杀菌能力差，另一方面，天气稍热时，雪糕、冰淇淋这些冷饮食品就成了小孩的钟爱吃物，如果初夏过多地进食冷饮，稀释了胃酸，致使病菌很容易闯过胃酸这一关，顺利进入肠道... 五花石 2019-11-12 432 #标签1 #标签2
夏季养生 夏季时令如何养心 夏季是天之阳气与地之阴气交合之时，自然界呈现一派繁荣景象，而中医认为心与夏季相应，夏季养生重在养心。《素问》记载：“心者，生之本，神之变也，其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。”夏季养心主要... 五花石 2019-11-12 419 #标签1 #标签2
夏季养生 清凉苦瓜去夏火 高考考生压力大，易生“内火”，而最近气温又回升过快，吹空调制冷容易感冒，影响备考质量，不如适当增吃一些苦味蔬菜，清心降火，俗话说“心静自然凉”，下面推荐几道苦瓜做的菜，有凉菜、热菜和汤供不同选择。... 五花石 2019-11-12 443 #标签1 #标签2
夏季养生 芥菜汤品消暑佳 芥菜富含有多种营养物质，特别是其维生素C、维生素A以及胡萝卜素的含量在各种蔬菜中尤为突出。有抗氧化、清热解毒和明目等作用；同时，其富含的膳食纤维还有助防治便秘。 芥菜富含有多种营养物质，特别是其维... 五花石 2019-11-12 481 #标签1 #标签2
夏季养生 夏日健康食苋菜 中医认为，苋菜味甘，性凉。归大肠、小肠经。具有清热解毒，除湿止痢，通利二便，利窍止血等功效，夏日食用对身体有益。 中医认为，苋菜味甘，性凉。归大肠、小肠经。具有清热解毒，除湿止痢，通利二便，利窍止... 五花石 2019-11-12 491 #标签1 #标签2
夏季养生 夏季食姜 吃对健康 夏天炎热，姜味辛辣，按说不应“火上浇油”。但中医认为，夏季阳气蒸蒸，向上向外散发，故天气表现得十分炎热。与此同时，在里的阳热反而虚少，因而容易生冷生寒，故地下表现得相当阴冷。 夏天炎热，姜味... 五花石 2019-11-12 459 #标签1 #标签2
夏季养生 夏季热汗不宜冲凉水澡 天气炎热，人们出汗很多，许多人都是一进家门便用凉水去洗脸、冲凉，这样做非常容易长痱子。痱子是夏天常见的皮肤急性炎症，是由汗孔阻塞引起的，在流汗时用凉水冲洗，会导致汗孔闭塞、排汗不畅，产生痱子。 天... 五花石 2019-11-12 398 #标签1 #标签2
