夏季养生 纳凉须择对“席” 天气潮湿闷热，在床上铺一张凉席，清凉舒适，很快能达到驱暑消汗的效果，自然是很惬意的度夏“凉”方。然而，面对各式各样的凉席，你得会选择，只有挑选得当才能既享受凉爽，又不损害健康。 天气潮湿闷热，在床上... 五花石 2019-11-12 417 #标签1 #标签2
夏季养生 酷暑养生要过6道关 第一关：元气关。暑天容易伤气，这将导致体力、元气不足，机体功能下降。例如，出汗过多、水分得不到及时补充的情况下，人就容易伤津脱液。对心脑血管疾病患者而言，夏季心脏功能容易混乱。所以夏令养生尤其要注意“... 五花石 2019-11-12 455 #标签1 #标签2
夏季养生 清凉一夏的银耳水晶绿豆爽 清凉一夏的银耳水晶绿豆爽绿豆性凉，味甘，有清热解毒、消暑止渴的功效，特别适合在夏季食用。但我觉得只是单纯地熬一锅绿豆汤有点单调，于是添加了银耳、冬瓜，枸杞等食材，煮出了一碗晶莹可爱的银耳水晶绿豆爽。... 五花石 2019-11-12 476 #标签1 #标签2
夏季养生 切忌足底迎风睡 夏季炎热，许多人贪图凉快，晚上喜欢开窗睡觉，尤其是喜欢将双脚朝向窗户的方向，让双脚沐浴在夜晚的习习凉风中，感觉凉快又惬意。殊不知，足底迎风熟睡对身体有百害无一利。 夏季炎热，许多人贪图凉快，晚上喜欢... 五花石 2019-11-12 446 #标签1 #标签2
夏季养生 夏季养生三道粥 夏日人们总爱贪凉，将空调温度调得一低再低，殊不知，这样会使体内寒湿不断淤积，以致身体“秋后算账”，种种疾病在秋冬季节暴发出来。 夏日人们总爱贪凉，将空调温度调得一低再低，殊不知，这样会使体内寒湿不断... 五花石 2019-11-12 394 #标签1 #标签2
夏季养生 夏食紫苏增食欲 紫苏为唇形科一年生草木植物，有特异芳香，所以又称香苏。药用其嫩枝叶(苏叶 、茎(苏梗 、果实(苏子 等，一草上下都是药。在古代还常把苏叶当茶制成饮料，长期服用，苏叶茶可以解毒健胃。宋仁宗时曾被翰林医官... 五花石 2019-11-12 467 #标签1 #标签2
夏季养生 夏日出游 保健康才有快乐 随着夏天的到来，出门旅游成为很多人的期盼，而安排好出行细节问题，保证身体健康无碍，则是获得快乐的根本保障。 随着夏天的到来，出门旅游成为很多人的期盼，而安排好出行细节问题，保证身体健康无碍，则是获... 五花石 2019-11-12 374 #标签1 #标签2
夏季养生 夏天出门谨防“凉拖性皮炎” 橡胶和塑料拖鞋穿着凉爽、穿脱方便，在夏季出门蹚水、过河更受欢迎。但其材质属于合成材料，对皮肤有刺激性，会引起皮肤过敏，时间一长会形成过敏性皮炎。 夏季出游，穿外形透明、五颜六色的“水果鞋”在年轻美... 五花石 2019-11-12 430 #标签1 #标签2
夏季养生 春夏换季要注意 春夏换季饮食宜逐渐转为清淡食物，多食蛋白质含量较高的鱼类、瘦肉、豆制品、乳制品等以及绿叶蔬菜，还可酌吃苦瓜、油菜苔、马兰头等带有苦味的蔬菜，既能清热，又富有营养。 春夏之交过渡时期，天气变化莫测，... 五花石 2019-11-12 431 #标签1 #标签2
夏季养生 初夏养生你做对了吗 民间历来有预防疰夏的习俗。预防疰夏常始于“立夏”前后，初夏时节正是预防疰夏的关键时段。这一时段要多参加体育活动，注意保护脾胃，不食或少食油腻、难以消化的食物。 初夏来临，这一时段是从春到夏的过渡阶... 五花石 2019-11-12 447 #标签1 #标签2
