原标题：《法国女人的美丽手记》：了解这8个护肤秘笈，让你拥有完美肌肤
2018年秋季，我来到法国格勒诺布尔市读研究生，一直定居在这里。
过去的两年里，我在法国说法语，吃法餐，喝法国葡萄酒，用法国香水，穿法国时装，游览法国城市……体验着法国的风土人情和生活方式，享受着法兰西的浪漫与优雅。
要的让我和大家分享法国的浪漫，我恐怕几天几夜都说不完。
这篇文章，我想根据《法国女人的美丽手记》，这本彻底颠覆了我“护肤世界观”的书籍，结合自己在法国的自身经历，和大家着重分享一下法国女人的护肤之道。
这本书的作者是法国著名护肤品牌欧缇丽的创始人马蒂德·托马，她是一位地地道道的法国女性。在这本书里，她分享了16点法国护肤的精髓。这16点建议彻底颠覆了我之前10多年的中国护肤观念，相信一定也可以启发到此时正在阅读的你。
我自己把这16点护肤精髓分类归纳为两大原则来进行讨论：心态原则和生活习惯原则。
自己归纳总结的两大原则
心态原则
心态原则包含了书中提到的8点护肤精髓，我会把这几点融合在一起结合自己的经历给大家讲解一下。
每当我心情愉悦的时候，我感觉自己最美，因为只有在美好的心情下，人才能无所畏惧，敞开怀抱，享受当下。别忘了，当人们放松忘我的时候，会自然流露出最美的状态。-- 朱丽叶。比诺什
首先，“快乐”在法国人眼里是一切美丽重中之重。法国女性坚信“一个女人在开心的时候最美”。这和我们中国的“面由心生”是一个道理。
也就是说，她们认为美丽和“情绪和心态”直接挂钩。这句话是解释本书16点护肤秘笈的关键。
其次，作者在书中就“如何选出优质护肤品”提出了3点建议：
不要盲目地去追求贵到离谱的“护肤奢侈品”和热门的“护肤潮流品”。
法国女性很少会去追求“奢侈品”和“潮流品”。
虽然目前市场上80%的奢侈品牌都归属于法国LVMH奢侈品帝国公司旗下，但是我在法国很少见到对“奢侈品”痴迷的法国人。很多法国同龄人甚至会认为香奈儿和LV设计老气，适合自己的爷爷奶奶，而不适合自己朝气蓬勃的气质。
而且，我在法国从没见过任何法国女同学使用我们中国女性痴迷的“海洋之谜”面霜，也从没看到她们狂热的去追求Dior和YSL的口红流行色号。
“适合自己皮肤的护肤品才是最好的”。
法国女性信奉“适合自己的才是最好的”!法国女性都是去“药妆店”买护肤品。
几乎在法国的每条街上，我们都可以找到一家“药妆店”。每个药妆店里都有几位有皮肤科背景的药剂师或是医生。我们去买护肤品的时候，可以和他们交流自己的皮肤问题。然后，他们会向你介绍“最适合你皮肤情况的护肤品”来治愈你的皮肤问题。
我刚开始不敢信她们，怀疑他们故意向我推荐有提成的产品，但是后来这个疑虑就打消了。因为首先，每次他们在向我推荐护肤品之前，会问我很多细节方面的问题：肤质如何?偏爱Bio的产品吗?……然后根据这些信息，会把药店里所有符合的产品(包括很多牌子)给我详细地介绍一下，最后让我自己根据喜好选择。其次，每次从药妆店买回的护肤品，对我的皮肤问题真的都很有效果啊!
顺便说一下，我们在法国的药妆店是绝对买不到“海洋之谜”这种贵的离谱的面霜。这种东西只有在法国“丝芙兰”化妆品店里才找得到。法国的药妆店里的护肤品不仅对皮肤的实际功效，而且价格亲民。从这一点我们就可以体会到法国女性“不追求贵，不追求潮流，只追求适合自己的”的特质。
“好的护肤品”在你使用的过程中会带给你“快乐的”感官享受。
好的护肤品肯定不应该闻起来像甲醛，用起来像砂纸!宜人的香气和涂抹在皮肤上的质感舒适应该成为我们挑选护肤品的的一个标准。因为这些因素可以让我们享受护肤，愿意花时间去护肤。因此，让我们用的不开心的就不是“好的护肤品“。
了解法国女性如何挑选护肤品，下面我来和大家讲一下她们的护肤方式。
护肤的步骤其实真的很简单：早上用洁面乳、爽肤水、眼霜、精华液和具有防晒功效的保湿霜。晚上重复上面步骤，把保湿霜换成不具有防晒功能的晚霜，千万要记得卸妆!一周至少两次为皮肤去角质，以便去除死皮细胞，定期敷面膜补水。-- 马蒂德·托马《法国女人的美丽手记》
为了减肥而节食，或是以保健品代替每一餐，或是利用激光美容，注射填充等一次耗费上千上万元医疗美容手段等等……这些绝对不是法国女性的美容护肤方式!
首先作者指出，节食不仅可以损害我们的新陈代谢，而且还会让我们的皮肤暗淡无光。我之前上过营养师的课程，所以非常赞同这个观点。影响我们肤质和肤色的三大维生素是维生素E, 维生素C, 和维生素A，都是需要从食物中摄取。
而且，根据法国女性的“美丽与情绪和心态直接挂钩”法则：因为节食，导致我们身体不健康;身体不健康，我们心情不会开心。不开心的女人，又怎么会美丽呢?因此，节食根本就不能让女性美丽。
其次，作者指出许多亚洲女性和美国女性都喜欢用整容，打玻尿酸等医美手段“过分包装自己”。可是通过这些手段把自己的脸部弄得“形同塑料”，僵硬且不自然，你真的觉得这样的自己很美吗?你在照镜子时看到自己僵硬不自然的笑容，你真的会开心吗?
针对这一点，我特别喜欢作者在书中写的这样一段话。
头发精心造型，妆容完美无瑕，鞋子闪闪发亮，与服装风格成套搭配，可是当这位完美女人感到不自在的时候，她的痛苦将无法掩饰。她会偷偷每隔几分钟就对镜检查头发，她会询问朋友们来寻求别人的肯定。如果她再问“我的屁股看起来翘吗?”而没有立即得到渴望的答案时，她一定会狂奔到卫生间大哭一场。-- 马蒂德·托马《法国女人的美丽手记》
在法国女性眼里，“完美太无聊了，不完美才更令人难忘”。她们为自己身体上的小缺陷感到骄傲，认为是这些小缺陷塑造了自己与众不同的美。法国女演员碧姬·芭杜正是因为拥有一口小龅牙，才让法国人觉得她特别性感漂亮。可是如果我们中国女明星谁有一口龅牙，估计该被我们嫌弃到家了吧?
我们需要向法国女人学习，拥抱我们身体的小缺陷，接受自己的不完美和与众不同的美。好好的自信的做自己，我们才能最开心和最美丽。
我特别喜欢这样一段话：每个人都是上帝咬过的一口苹果，每个生命都不完美都有缺口，我的缺口大，是因为上帝曾经特别地喜欢过我的芬芳。
下面来谈一下作者在书中提到的法国女人对于“年龄和皱纹”的态度。
在法国女性看来，20岁有20岁的“年轻”美法，40岁有40岁的“中年”美法，60岁有60岁的“老年”美法。这三种美与众不同，各有韵味，各有千秋。
但是，如果你现在60岁，却偏偏把20岁的“年轻”美法套在自己身上，只会让人觉得别扭不自然。
年轻的时候，美的是“青春活力”。年龄渐长之后，美的就是“优雅，有风格”。
法国人对年龄的态度是，变老是每个人都无法避免的。我们和衰老的抗争，会是一场毫无胜算的战斗，因为时间永远不会停滞不前。与其顽强抗争，不如拥抱它的到来。
而“皱纹”之所以被称为“笑纹”，是因为它记录了你过去生活里的那些开心时刻。
我对作者的这个观点也是深以为然，法国女性对”变老和皱纹”的态度真是特别的坦然。有时候，我在法国的街道上或者咖啡馆里，尤其是在巴黎，真的见到过许多穿着讲究，妆容精致的法国老太太在优雅地喝着咖啡或者读着书 。她们的那种美会让年轻女性震惊和憧憬。法国女人真的是从小美到老，貌似真的没有什么能够阻止她们的美丽。
所以说，法国观念里的“美丽是与情绪和心态直接挂钩”，是非常正确的。
最后，根据 “心态可以改变情绪，情绪能够决定我们的美丽” 原则，我从书中总结了两个可以“拥有好心态”的建议：
放慢自己的生活节奏，用心去感受生活。快速的生活节奏产生的压力会伤害我们的皮肤。
让爱情去滋润我们，爱情可以为我们的脸颊添上独特的玫瑰色光芒。
结语
以上就是我对“心态原则”的总结，也是对书中8个法国护肤秘笈的总结。相信大家在阅读之后，对法国女性的护肤之道和护肤态度有了很多的了解。
由于篇幅的原因，我会在下一篇文章中讲解“生活习惯原则”，介绍书中另外的8个法国护肤秘笈。
标签： 皮肤保养
