秋季养生 - 第4页 - 五花石百科

燕窝世家—带你解密秋季养生[已扎口]

秋季吃燕窝的好处，秋季可以吃燕窝吗？秋季在五行中属金，五脏则对应于肺。因此，秋季养生的是养肺防燥，要保养好体内的阴气，而养阴的关键则在于防燥。秋季宜多吃生津增液的食物，比如梨、藕、香蕉、苹果、银耳...

五花石 2021-09-13 161 #秋季养生

武汉黄浦医院科普：秋季养生，收好这份正确的保养手册，事半功倍! 天气转凉，秋风送爽，最近是不是整个人的精神都好了很多? 然而这样的天气，却会让我们的身体出现各种“不适”。因此，...

五花石 2021-09-13 171 #秋季养生

秋天是个丰收的季节，各种应季水果纷纷上线。柚子、梨子、猕猴桃、柿子一个个饱满欲滴，令人嘴馋。秋季天气干燥，吃这些水果可以润润肺，是个不错的养生方式。食谱一：香瓜苹果汁香瓜和苹果搭配，...

五花石 2021-09-13 147 #秋季养生

夏季已经悄悄过去，随着气温的下降，每个人都应该为流感高发的秋季做好准备。那么，如何合理养生，避免生病呢?俄罗斯Womanhit新闻网推荐了以下几种方法：第一，过量饮酒和吸烟会降低人体的抵...

五花石 2021-09-13 148 #秋季养生

燥为秋季的主气，称为“秋燥”，其气清肃，其性干燥。常见口干、唇干、鼻干、咽干，舌干少津，大便于结，皮肤干、甚至皲裂等症。而且，秋季还特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等。要注意...

五花石 2021-09-13 152 #秋季养生

武汉黄浦医院科普：欢迎收看健客推出的一期，准确率高达百分之百的《天气回顾》西伯利亚，古突厥语意为“宁静的土地”，这里常年低温，不仅诞生了匈奴、鲜卑、女真等战斗民族，还是中国最重要的冰柜...

五花石 2021-09-13 157 #秋季养生

秋意渐浓,你养生了么?此时正值“已凉天气未寒时”,适当的进补,才能健身过冬。中医认为秋季要顺应四时更迭而养阴气,促使阳气收敛沉降,以为来年生命的循环再旺、万物来复、阳气的生发而储备能量。 ...

五花石 2021-09-13 165 #秋季养生

秋季干燥，养生重在养肺。专家提示，市民日常可以多食用一些应季水果，以达到润燥养肺的作用。梨是一种富含水分的水果，在干燥的秋天，每天食用一颗梨既可起到补水效果，还能润肺。柚子无论果皮还是...

五花石 2021-09-13 142 #秋季养生

秋季是一年中养生的关键时刻，《黄帝内经》指出：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴;使志安宁，以缓秋刑;收敛神气，使秋气平。” 随着天气转凉、秋意渐浓，只有保持心神的安逸...

五花石 2021-09-13 154 #秋季养生

燥是秋季主气。防燥、防伤阴分就成为秋季养生的主要目的。秋燥伤人的后果中医说是伤阴，西医说是脱水。中医认为，水为万化之源，是生命的摇篮，水是阴中至阴。秋燥伤阴，伤津液，继而伤血分，耗气分。其表现是口干...

五花石 2021-09-13 145 #秋季养生