春季中医养生保健-第7页-农百科

春季吃什么可以保健养生？

材料：鸡块适量，猪瘦肉1小块，红枣3颗，香菇5个，姜片1片，水适量。做法 1首先将鸡块和瘦肉等食材用清水冲洗干净并沥干水，然后把香菇放在水里面泡发，半小时后捞出，再将红枣洗干净并且剪开。...

农百科 2021-10-17 73 #春季中医养生保健

春季保健养生方法： 1、手跑 “手跑”即以手为中心进行的健身活动。“手跑”形式多种多样，有“手蹬”、“展翅”和“抛球”等。作为“手跑”前的热身活动，健身者可活动手指关节，甩动一下腕部、臂部和肘...

农百科 2021-10-17 89 #春季中医养生保健

不要图美衣单薄爱美的女性可以多带几件夹衣，随天气变化一件件增减，还要根据各人的生理特点、年龄、性别、健康状况、生活环境、职业等不同区别对待。不多吃酸常食甘春天养生应该多进食补，选择具有温热...

农百科 2021-10-17 84 #春季中医养生保健

一、旅游：在之前寒冷的冬天，人们会裹着厚实的免疫过冬，导致人的内脏器官功能与体温调节中枢会有明显的下降，身上的韧带和各个区域的肌肉也随着冬季不活动导致收缩无力，春天的到来，正好能够外出走走，去...

农百科 2021-10-17 100 #春季中医养生保健

导语：前两年一句“保温杯里泡枸杞”火遍全国，这透露出一个消息，现在不管是老年人还是年轻人都越来越注重养生。不是说大家的身体状况都变差了，需要做出这样的应对，而是随着水平的提高对我们的身体健康越来越重...

农百科 2021-10-17 68 #春季中医养生保健

一、莲子木耳羹材料：莲子肉30克、白木耳20克。做法： 1、莲子肉30克、白木耳20克，加入400毫升水，文火煮烂； 2、放冰糖少许，每日清晨食之，食后稍事活动。功效：莲子肉善入脾...

农百科 2021-10-17 91 #春季中医养生保健

点击头像关注我呦~ 一年之计在于春。即使冬天再寒冷，春天还是会如期而至。即使疫情再严重，胜利的凯歌终会奏响。春暖花会开，让我们走上街头，肆意地拥抱春天吧~ 春季养生有说法...

农百科 2021-10-17 70 #春季中医养生保健

1、香椿香椿被称为“树上的蔬菜”，每年春季谷雨前后，掐下香椿树上冒出的嫩芽，做一盘香椿炒鸡蛋，是最好的保健家常菜。香椿味苦、性寒，有清热解毒、健胃理气的功效。它的味道芳香，能起到醒脾、开胃...

农百科 2021-10-17 63 #春季中医养生保健

1、健腿舒筋护肝法肝主筋，因而舒筋活络是保护肝脏的重要方法：（1）干洗腿：两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到足踝，然后再往回摩擦到大腿根。可预防下肢静脉曲张、水肿和肌肉萎缩等。（2）揉腿肚：...

农百科 2021-10-17 93 #春季中医养生保健

立春过后，气温、日照、降雨开始趋于上升、增多。中医认为，养生也应该顺应天地之气的变化，注意养肝护肝。动三动。敲肝胆经清肝火：双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股...

农百科 2021-10-17 68 #春季中医养生保健