秋季养生 健康“秋冻”有学问 秋冻”是指秋天有意识进行耐寒锻炼，可提高肌体对寒冷的适应能力，应以“略感凉意，但不觉寒冷”为原则。要想“冻”出健康，还有学问。 “春捂秋冻”是人们在长期的生活实践中总结出来的养生方法。“秋冻”是指秋... 五花石 2019-11-12 462 #标签1 #标签2
秋季养生 秋末初冬好“收藏” 秋天在五行中属金，金曰从革，“革”有变革之意，人体应顺应外界变化。金又对应五化“生、长、化、收、藏”中的“收”， 故有沉降、收敛之性。所以，深秋，人们更应注重收敛、累积、孕育。 秋天在五行中属金，金... 五花石 2019-11-12 483 #标签1 #标签2
秋季养生 防燥而养肺 秋季的“养收”之道是什么 秋天气候干燥，秋燥常会使人的皮肤和口角干裂，皱缩增多，口干咽燥。还可见毛发脱落增多，大便易干结。这时应注意室内保持一定的温度和湿度，要多食水果和多饮水。 秋季历经立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六... 五花石 2019-11-12 462 #标签1 #标签2
秋季养生 茶养秋之四相 秋季面色白亮隐隐见黑，是阳气悖于秋，未按四时收于肺，早泄于肾；是阳气太过之相。阳气未经肺“秋养”成熟而早泄于肾，“肾藏”不实，寒必袭之。 秋季万物收敛。以“收”为鉴，审太过与不及，品茶微调，引心归秋... 五花石 2019-11-12 495 #标签1 #标签2
秋季养生 夏秋之际食材妙招避秽浊 夏秋交际，环境温度升高，湿度变大，天气闷热，易滋生蚊虫，败坏饮食。因此，这个时期除了防暑外，还可应用避秽化浊的食物防治胃肠道和呼吸道疾病。 夏秋交际，环境温度升高，湿度变大，天气闷热，易滋生蚊虫，... 五花石 2019-11-12 435 #标签1 #标签2
秋季养生 夏贪凉 秋生口疮 口疮，也就是常说的口腔溃疡，诱因可能是局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，而大量食凉食会出现阴虚，所以要少食凉食。... 五花石 2019-11-12 482 #标签1 #标签2
秋季养生 立秋养生 防暑重要 即使已经立秋，天气还是以高温为主，“秋老虎”威力依然十足，防暑还是重点。立秋后应该如何养生，注意些什么呢？立秋后养生应与长夏季节生活起居有所不同，下面就向大家介绍立秋后的养生注意事项。 即使已经立... 五花石 2019-11-12 451 #标签1 #标签2
秋季养生 小心“秋老虎”的威武 入秋之时，“秋老虎”很是威武。“秋老虎”为何会如此厉害？因为即使入秋但仍属于伏末，暑热还没有完全褪去，使“秋老虎”可以横行霸道，四处虐人。下面就介绍几招降伏“秋老虎”的方法给大家。 入秋之时，“秋... 五花石 2019-11-12 420 #标签1 #标签2
秋季养生 秋乏可调节起居 在炎热的夏季，人体大量出汗、睡眠少、胃纳差、体力消耗大，高温还使神经系统兴奋性增强，新陈代谢加速，能量支出加大，这时人体会欠下一大笔“债”。随着秋天的到来，气候变凉，各系统也随之发生变化，从活跃状态转... 五花石 2019-11-12 476 #标签1 #标签2
秋季养生 秋初吃果养生 按照中医的理论来讲，在四季中还有一个“长夏”。长夏位于夏末秋初，涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气。这个时候湿气比较大，所以饮食要特别的注意，初秋之际多吃点“果”之辈的水果尤其重要。 按照中医的理... 五花石 2019-11-12 432 #标签1 #标签2
