冬季养生 冬季空气湿度莫忽视 湿度过低会加快蒸发，干燥的空气易夺走人体的水分，使人口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出现干咳、声哑、喉痛等症状，在冬季干冷空气侵入时，极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。 冬季空气比较干燥，白天的平均相对湿... 五花石 2019-11-12 524 #标签1 #标签2
冬季养生 浴霸会引起眼部不适 浴霸灯光的能量和强度特别高，长时间使用或者盯着浴霸的灯光，强光会进入眼睛，反射聚焦在眼球上，进而灼伤视网膜黄斑，这跟肉眼直接看日食被灼伤同理。 很多人冬季都喜欢开着浴霸洗澡，但是时间一长发现我们站... 五花石 2019-11-12 604 #标签1 #标签2
冬季养生 冬季预防冠心病的小方法 严冬是冠心病的高发季节，尤其是大幅度降温的日子。冬季养生的要诀是“保暖”，保暖应做到六要六不要。 严冬是冠心病的高发季节，尤其是大幅度降温的日子。冬季养生的要诀是“保暖”，保暖应做到六要六不要。... 五花石 2019-11-12 496 #标签1 #标签2
冬季养生 冬季预防高血压的方法有哪些？ 血压会随季节变化而升降，冬季寒冷会使血压升高并容易发生意外，因此特别要注意冬季养生。 血压会随季节变化而升降，冬季寒冷会使血压升高并容易发生意外，因此特别要注意冬季养生。 1．注意防寒保暖 特别在... 五花石 2019-11-12 495 #标签1 #标签2
冬季养生 冬季应该怎样调理胃病？ 冬季冰天雪地，树叶凋谢，缺乏生机，让人触景生情，郁闷不欢，精神调养，至为重要。 冬季冰天雪地，树叶凋谢，缺乏生机，让人触景生情，郁闷不欢，精神调养，至为重要。 冬季调养胃病可取两法： 一是会亲访友... 五花石 2019-11-12 582 #标签1 #标签2
冬季养生 冬季应该如何养生 冬季天寒地冻，草木凋零，万物伏藏。人体则阳气潜伏，腠理紧闭，保护体内元阳的生机，肾脏旺盛，发挥其封藏的职责。 冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个季节，相当于每年阳历的11、12、1月，... 五花石 2019-11-12 484 #标签1 #标签2
冬季养生 冬季养生之药物和情志养生篇 进补是为了调节身体的各种机能，使身体更健康，但如果进补过偏，则补而成害，使机体又一次遭遇损伤。例如，虽为阴虚，但一味养阴而不注意适度，补阴太过，反而遏伤阳气，致使人体阴寒凝重，出现阴盛阳衰之气，所以进... 五花石 2019-11-12 547 #标签1 #标签2
冬季养生 冬季养生之运动养生篇 冬季，因为气候寒冷，许多人不愿意参加体育运动。但正如俗话所说：冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。又云：夏练三伏，冬练三九。这些都说明，冬季坚持体育锻炼，非常有益于身体健康。 冬季，因... 五花石 2019-11-12 473 #标签1 #标签2
冬季养生 冬季养生之环境调摄篇 冬季，外界寒冷，室内外温差较大，室内一般保持16?20℃较适合，以18℃为最理想。若室温过高，会令人感到闷热或干热而头昏脑胀，萎靡不振。时间长了，还会引起口干舌燥、眼睛干涩，久而久之，会打破人体的生理... 五花石 2019-11-12 510 #标签1 #标签2
冬季养生 冬季养生之起居养生篇 1．睡眠调节 冬季作息时间应“早睡晚起”，起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起可养人体阴气。待日出再起床，可躲避严寒，求其温暖。睡觉时不要贪暖而蒙头睡。... 五花石 2019-11-12 491 #标签1 #标签2
