冬季养生 冬季５样营养美食 冬季应常吃黄豆、牛奶、黑豆、香菇、大豆５样食物可以补充营养流失，维持身体健康。 冬季，常吃以下５样食物可以补充营养流失，维持身体健康。 黄豆芽 大豆发芽的过程中，在自身酶的作用下，蛋白质结构变得疏... 五花石 2019-11-12 519 #标签1 #标签2
冬季养生 冬季进补膏方有讲究 膏方具有补虚扶弱、补中寓治、治中寓补、随症加减、量体裁方的特点，对多种慢性病及体质虚弱者有较好的调理和治疗作用。但在冬季进补时，应注意进补之前先调脾胃、选择膏方要对症等几点. 膏方具有补虚扶弱、... 五花石 2019-11-12 514 #标签1 #标签2
冬季养生 冬季滋补 避开5大误区 进补不当反损健康。很多人入冬以后，会出现口腔溃疡、上火、肚子胀、便秘、睡不着等症状，原来是滋补品吃多了。人们在滋补中，最常犯补得太早、补得太多等误区。 进补不当反损健康。很多人入冬以后，会出现口... 五花石 2019-11-12 486 #标签1 #标签2
冬季养生 寒冬吃藕益处多 中医认为莲藕入心、脾、肺经，生藕性味甘、寒，有消瘀清热、除烦解渴、止血健胃之功效;熟藕有补心生血、健脾开胃、滋养强壮之功用;煮汤饮用能通利小便、清热润肺。 中医认为莲藕入心、脾、肺经，生藕性味甘、寒... 五花石 2019-11-12 560 #标签1 #标签2
冬季养生 冬季防小儿感冒食疗方 冬季气温低，小儿免疫力差，极易引起感冒，葱白60克洗净切碎，加水三杯煎至两杯，趁热喝一杯，半小时后加热再喝一杯。可治恶风，发热、鼻寒等风寒感冒。 冬季气温低，小儿免疫力差，极易引起感冒。下面为家长介... 五花石 2019-11-12 503 #标签1 #标签2
冬季养生 冬季进补粥为先 中医认为，药补不如食补，寒则温之，虚则补之。所以，寒冬时节，尤其是老年人，适当食用具有温补作用的药粥，可收到较好的效果。 中医认为，药补不如食补，寒则温之，虚则补之。所以，寒冬时节，尤其是老年人，适... 五花石 2019-11-12 509 #标签1 #标签2
冬季养生 冬季养生“藏”为先 藏”是冬季养生的主题，所谓“冬藏”，就是指人们到了冬天，应该养精蓄锐、休养生息。 “藏”是冬季养生的主题，所谓“冬藏”，就是指人们到了冬天，应该养精蓄锐、休养生息，具体应重视以下几个方面。 早睡晚... 五花石 2019-11-12 546 #标签1 #标签2
冬季养生 巧烹苦瓜祛冬燥 冬季气候寒冷干燥，人体水分易流失，容易上火，常常使人感到鼻、咽干燥不适。苦瓜富含高维生素，又祛火清热,五种苦瓜食谱，有助于对抗干燥。 冬季气候寒冷干燥，人体水分易流失，容易上火，常常使人感到鼻、咽干... 五花石 2019-11-12 492 #标签1 #标签2
冬季养生 冬季养生从避寒开始 现已是冬至节气，冬至是阴极之至，阳气始至。数九开始，寒气逼人，给人们带来了很多不便，尤其是老年人，稍不注意便会受到寒气的侵袭，常会引起旧病复发或诱发新病。所以冬季要注意保暖，养生要从“避寒”开始。... 五花石 2019-11-12 460 #标签1 #标签2
冬季养生 冬季保健提示 冬至养生亦应适当补养阳气，可以适当吃一些羊肉、枸杞、韭菜等药食，注意生活规律，定时开窗换气，适当进行室外体育锻炼。 冬至过后，养生的首要任务就是做好防寒保暖。在饮食上以温热为主，如多吃糯米、狗肉、大... 五花石 2019-11-12 541 #标签1 #标签2
