冬季养生 冬季多喝热粥好处多 冬季养生宜多食热粥，民间素有吃“腊八粥”的习惯，常吃此类粥有增加热量和营养功能。此外，还可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、养气养阴的... 五花石 2019-11-12 516 #标签1 #标签2
冬季养生 冬日进补 莫一概而论 如今人们都意识到进补的重要性，但不少人对科学进补却认识不足，并不知道何时才要进补，也不懂得补哪方面才有效，花大价钱买补品却往往补不上。其实，并不是每个人到了冬天需要进补。 如今人们都意识到进补的重... 五花石 2019-11-12 498 #标签1 #标签2
冬季养生 冬季“上火”选药有讲究 中医所说的“上火”泛指各种炎症，特别是头面部的炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、咽喉部等。虽然都是上火，但是有虚实之分。“实火”多是因为气候原因所致；而“虚火”一般多因急躁、疲劳过度等原因引起。 每到冬季... 五花石 2019-11-12 480 #标签1 #标签2
冬季养生 心血管病患者冬季食补与药补 合理营养是高血压、心脑血管病患者冬季保健的一项重要内容，高血压、心脑血管病患者要保持膳食营养均衡， 五谷杂粮都要摄入。中医认为，冬季是精气匿藏的时节，此时由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且... 五花石 2019-11-12 448 #标签1 #标签2
冬季养生 入冬防“寒邪” 牢记三字经 中医里有“六邪气”，分别为风、寒、暑、湿、燥、火，其中寒性凝滞。秋末冬初，天气渐寒，寒邪由外而入，主要侵袭人的头部、肩颈、背部、口鼻等处。时下，正值“小雪”节气，在日常生活中应采取一些措施，防止寒邪侵... 五花石 2019-11-12 485 #标签1 #标签2
冬季养生 慢阻肺患者冬季怎样调节防范 每年的10到12月份是慢阻肺病的高发期。医院呼吸科病房是人满为患，在冬季， 慢阻肺病患者应怎样注意生活中的自我调节，防患于未然呢？ 每年的10到12月份是慢阻肺病的高发期。医院呼吸科病房是人满为患... 五花石 2019-11-12 526 #标签1 #标签2
冬季养生 天寒地冻养生五注意 冬天是一年四季中最为寒冷的季节，朔风凛冽，草木凋零，阳气潜匿，阴气盛极，自然界的蛰虫伏藏，人体的阴阳消长代谢处于相对缓慢的水平。作为与天相应的人来讲，养生保健要注意以下五个方面。 冬天是一年四季中... 五花石 2019-11-12 436 #标签1 #标签2
冬季养生 寒冬多风湿 预防重细节 寒冬来临，气温骤降，风湿病患者剧增。《素问·痹论》中精辟地指出：“风寒湿三气杂至，合而为痹。”天气变化，未及时添加衣物，特别是有些爱美女士在寒风刺骨下依然薄衣短裙，肚脐、腰腹、美腿外露，风寒湿邪乘虚入... 五花石 2019-11-12 509 #标签1 #标签2
冬季养生 天气转寒 警惕慢阻肺加重 冬季气候干燥而寒冷，雾霾天也增多，大气中PM2．5的含量增高，慢性阻塞性肺病（简称慢阻肺）患者在这个时期极易复发或加重。慢性阻塞性肺病是中老年人最常见的疾病之一，它在全球的发病率都呈上升趋势，严重影响... 五花石 2019-11-12 530 #标签1 #标签2
冬季养生 冬天防感染 病毒是重点 与炎夏容易发生细菌感染不同的是，隆冬是各种病毒肆虐的季节，如呼吸道感染，引起感冒的冠状病毒、呼吸道合胞病毒和引起流感的流感病毒，在消化道如引起肠胃炎的诺沃克类病毒、轮状病毒等。这是因为，这些病毒有喜冷... 五花石 2019-11-12 549 #标签1 #标签2
