美食养生 杂粮芸豆营养丰 正确食用有学问 红芸豆是芸豆的一种，我国主产区为山西，味甘、平，具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元等功用，是一种滋补食疗佳品。 如果你是一个聪明的养生者，就应该懂得如何搭配食物、均衡营养。早在《黄帝内经·... 五花石 2019-11-12 387 #标签1 #标签2
美食养生 冬食坚果好处多 6种坚果吃不得 杏仁除了含有丰富的不饱和脂肪酸外，还含有较高的维生素C和维生素E，有一定的美容养颜作用。 核桃、榛子、杏仁和腰果是所有坚果中的佼佼者，被誉为“世界四大坚果”。不仅产量最大、分布地区最广，而且营养口... 五花石 2019-11-12 384 #标签1 #标签2
美食养生 冬吃萝卜好处多 红白萝卜有不同 胡萝卜善于补气明目，白萝卜善于清热生津化痰，消食理气。二者一补一消，作用迥异，所以在食用的时候要区别对待。 大家都知道“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。但很多人却不知道，这里的萝卜是白萝卜还是胡... 五花石 2019-11-12 392 #标签1 #标签2
美食养生 酱香马蹄小丸子 酱香马蹄小丸子马蹄与富含微量元素的猪肉糜做成小丸子，菜品营养丰富，口感鲜美。适合各类人群食用。 主料：猪肉糜100克，马蹄10颗。 调料：食用油、盐、料酒、葱姜、老抽甜面酱各适量。 做法：1.... 五花石 2019-11-12 484 #标签1 #标签2
美食养生 养生锅底先辨体质 养生锅底可以分成四类，大家可以根据个人体质来选择。 天气一冷，吃火锅是不少“吃货”的第一选择。现在很多火锅都打着“养生”旗号，但其实养生火锅也可以自制，只要先辨别体质，就能对症吃上健康又好吃的... 五花石 2019-11-12 460 #标签1 #标签2
美食养生 奶茶虽好切勿过量 奶茶其实就是茶加上鲜奶，适当饮用可补充营养、蛋白质和糖分，不过市面上的奶茶，大部分都还加有糖、香精、奶精、色素等，奶茶质量良莠不齐，因此相比自制的奶茶，市面上的奶茶少喝是没错的。 又一年寒冬来... 五花石 2019-11-12 466 #标签1 #标签2
美食养生 冬天多喝热水不适合心衰患者 我们经常说冬天要“多喝热水”，然而对于心衰患者来说，冬天喝水却是要严格控制的，假如喝得过量，反而会诱发心衰。 陈叔是一位心衰患者，他最近不时会觉得口渴，以为是自己体内缺水了，于是大量喝水，结果导致... 五花石 2019-11-12 410 #标签1 #标签2
美食养生 常饮柠檬汁可缓解风心病 实验表明柠檬汁具有抑制链球菌的能力，风湿性心脏病患者常饮柠檬汁具有一定疗效。 风湿性心脏病简称风心病，是由风湿热活动引起的链球菌感染导致的心脏瓣膜病。风湿性心脏病初次发作并不会立即引起瓣膜开口... 五花石 2019-11-12 465 #标签1 #标签2
美食养生 “坚果之王”沙漠果的另类吃法 沙漠果富含优质油脂，有利于其中脂溶性维生素在人体内的吸收，对体弱、病后虚弱、易饥饿的人都有很好的补养作用。 近几年，中国市场上出现了一种新型坚果，售价不菲。虽然坚果本身的市场价格都很高，但是这... 五花石 2019-11-12 586 #标签1 #标签2
美食养生 滋阴明目：松茸蛤蜊蒸蛋羹 松茸、蛤蜊和鸡蛋结合，不仅为人体提供丰富的营养，还能滋阴明目，有助改善胃口。 冬季不仅皮肤干燥，就连眼睛也容易干涩。此时应适当进食一些滋阴明目的食物，专家表示，不妨来上一碗滋阴明目的松茸蛤蜊蒸蛋羹... 五花石 2019-11-12 454 #标签1 #标签2
