我吃燕麦片有很多了， 买过高纤黑燕麦，这个得多泡一会， 桂格的燕麦片， 淘宝上卖的我几乎都吃过。 我从初中开始吃的，因为食堂离得远懒得去，初中就住校了， 个人认为加奶粉最好喝， 不喜欢卡乐比，太甜了， 加酸奶和香蕉。做隔夜燕麦也挺好吃的，加其他水分少的水果他可以， 奇亚籽， 黑芝麻粉。红豆薏仁粉， 最常见的， 经济不好的时候，我就直接开水 刚刚吃了一碗， 加的红豆薏米粉，黑燕麦，番茄酱，黑胡椒黑胡椒。哈哈哈， 偶尔加姜片。因为薏米凉性的，或者加红枣，蜂蜜，蛮好吃的， 白搭抗饿
标签： 奇亚籽的正确吃法减肥
