谁能告诉我，为什么减肥好几天了，每天跳郑多艳减肥操三次!体重不减倒增了两斤，我快晕死了，都快没信心？

农百科 2021-09-23 130 0

　　每天做减肥操还重了可能是体重波动。　　这个影响不大，可能跟每次测量的状态，比如测量前是否饮食，衣服等的原因也会对测量结果有影响。　　肥胖的根本原因在于脂肪代谢力的降低。因此，提高代谢水平和代谢能力，是健康减肥的关键所在。健康减肥的公式是：营养均衡+低热量+不降低人体的新陈代谢+一周体重下降不超过4斤。所以减肥也需要有节制，循序渐进。