在天涯医院这个板块看到很多人在防治疾病过程中经常会犯一些低级错误，所以决定在此写一帖传道授业解惑，为大家讲解在防治疾病过程中容易走入的一些误区。
误区一：重视治疗而不重视预防
我发现很多人都有一种习惯，就是当疾病发生了才知道着急，平时对防病保健却不够重视，这是个天大的误区啊，这就是中国的就医率居高不下的原因！高明的人不会等到疾病发生了才去重视，而是在疾病还没发生时就开始重视想方设法预防疾病的发生，如此才能大大降低患病的概率。大家要牢记，预防胜于治疗！
误区二：重视药疗而不重视食疗
很多人因为平时不重视防病保健，结果终于“不小心”生病了，很多人生病后都有一个习惯动作，就是急急忙忙的先去吃药、打针、动手术，其实大部分疾病都是因为营养不良引起的，这些病你去吃药打针、动手术根本没用或治标不治本，俗话说“解铃还须系铃人”，所以吃出来的病还得靠纠正错误的饮食方式来解决，很多疾病用药物只能治标，用食疗才能治本。大家要牢记，食疗胜于药疗。
误区三：重视单一食物而不重视食物搭配
有些病人经过教育之后终于认识到食疗的重要性，但是他们往往把所有的希望都寄托在某一两种食物上，今天有人对他说吃某种食物对他的病有疗效，他就天天大量吃这种食物，明天又有人说有一种食物对他的病更有疗效，他又天天大量吃这种食物，结果造成偏食，其实这样的吃法是没什么食疗作用的，因为食疗的关键并不是单吃一种有疗效的食物就能起到良好的作用，而是多种食物正确搭配才会有良好的食疗作用。大家要牢记，没有完美的食物，只有完美的搭配。
误区四：重视食疗而不重视整体调理
有些吃药很久依然久治不愈的病人往往把所有的希望都寄托在食疗上，把食疗看作是唯一的救命稻草，其实这种想法是错误的，至少是片面的，病人想要恢复健康，单靠食疗往往效果不佳，因为很多病是不良的生活方式综合作用引起的，包括不良的睡眠方式、不良的饮食方式、不良的嗜好、不良的环境、不良的习惯、不懂得释放压力、缺乏运动等等，你只靠单一的食疗，即使你用对食疗方法，疗效也并不大，因为你只纠正了不良的生活方式的一部分，只有从饮食、睡眠、运动、心情、环境、生活习惯等全方位的整体调理，才是防治疾病的最佳之道。大家要牢记，整体调理胜于单一疗法。
误区五：把健康寄托在医生身上
很多人平时不愿意抽出一点时间认真学习防治疾病的知识，因为很多人有侥幸心理，他们觉得自己不去系统学习防治疾病的知识没关系，现在科技那么发达，大多数疾病应该都很容易治好，就算生病了，也可以依赖医生救他，这个错误观念害死很多人。世界卫生组织（WHO）早就有研究结果，个人的健康和寿命60%取决于生活方式（包括起居饮食习惯、睡眠习惯、运动习惯、是否有不良嗜好、是否懂得释放精神压力等等）15%取决于遗传，10%取决于社会环境因素，7%取决于气候影响，只有8%取决于医疗条件。意思是什么？意思是，就算你请得起最好的医生，吃得起最好的药物，住得起最好的病房，你也仅仅得到8分而已（满分为100分）
为什么很多病人久治不愈？为什么有些病人很有钱却英年早逝？因为他们只懂得去医疗条件好的大医院看病去争取那8分（医疗条件），却不懂得去争取那最关键的60分（生活方式），结果他们为他们的无知付出了沉重的代价！
所以，想要健康，关键是要建立良好的生活方式，不要过度依赖医生，医生的主要作用主要是防疫、诊断、抢救、救急，如果不小心得了急性病可以暂时靠医生帮忙，但如果得的是慢性疾病应该靠自己调理，而不应该依赖医生，因为医生不能代替你吃有营养的食物，医生不能代替你休息，医生不能代替你运动，医生不能代替你呼吸新鲜空气，医生不能代替你晒太阳、医生不能让你获得好心情。。。
总而言之，如果你想要行之有效的防治疾病、健康长寿，关键还得靠自己多多学习防治疾病的知识，并学以致用，求医不如求己。如果你想快速的学会防治疾病的方法，请关注本帖，我以后会教大家具体防治疾病的方法，后面还有更多的干货。
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