『生活小妙招：7个简易养生法』：
1、烧烤后吃根香蕉;2、吃火锅后喝点酸奶;3、饭后喝大麦茶或橘皮水;4、吃方便面后吃水果;5、吃蟹后，喝生姜红糖水;6、润肺止咳，饭后吃个柿子;7、吃得太油腻喝杯芹菜汁.
『三种水不能喝』：
1、老化水，即放置时间太长的水;水放的时间长了，细菌指标就会发生变化;2、千滚水，沸腾了很长时间的水;不发挥性物质，钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高;3、重新煮开的水;水反复烧开亚硝酸盐增加危害健康.
『6招远离电脑辐射』：
1、电脑旁放仙人掌或芦荟等绿色植物;2、每天喝2至3杯绿茶吃1个橘子;3、工作1小时间远眺前方;4、尽量用新电脑少用旧电脑，距电脑屏幕至少50厘米;5、多吃富含维A、C和蛋白质食物;6、勤洗脸可防止辐射波对皮肤刺激.
『10大短命生活 惯』：
第一名：缺乏运动;第二名：跷二郎腿;第三名：如厕看报;第四名：刚睡醒立刻下床;第五名：连续使用电脑3小时以上;第六名：弯腰搬重物;第七名：用力排便;第八名：喝水太少;第九名：喜吃烫食;第十名：喝过量咖啡或茶.
『饮食“黄金搭配”』：
1、鱼+豆腐：增鲜补钙;2、猪肝+菠菜：防治贫血;3、羊肉+生姜：冬令补虚佳品;4、鸡肉+栗子：补血养身;5、鸭肉+山药：补阴养肺;6、瘦肉+大蒜：促进血液循环;7、鸡蛋+百合：滋阴润燥;8、芝麻+海带：美容;9、豆腐+萝卜：有利消化;10、红葡萄酒+花生：有益心脏.
『9种最适合孕妇的水果及其功效』：
1、柿子：对付妊娠高血压;2、香蕉：可以治疗孕期牙痛;3、苹果：预防宝宝哮喘;4、芒果：有效缓解孕吐;5、梨：清热降压良药;6、柑橘：维生素的宝库;7、猕猴桃：提高免疫力;8、柚子：预防妊娠糖尿病;9、草莓：防辐射.
『不能随便吃的蔬果』：1、芒果止血，来月经的人不要吃;2、韭菜壮阳，小孩子不能吃;3、南瓜升压、止喘，高血压的人不能吃;4、山药补气，失眠的人不能吃;5、蘑菇、黑木耳泻下，腹泻的人不能吃;6、香菜发汗，汗多的人不能吃;7、芋头、苦瓜、雪里红清热，阳痿的人不能吃.
『生活小妙招』：
切肥肉的窍门：切肥肉时，可先将肥肉蘸一下凉水，然后放在案板上，一边切一边撒点凉水，这样切着省力，肥肉也不会滑动，且不易粘案板.
『健康生活小测试』：1、最佳睡眠为晚上十点至早上六点，睡眠不足八小时人会变笨，有午睡习惯的人不易老;2、手机电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平时的一百倍;3、要用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑;4、少喝奶茶,不吃刚烤好的面包.
『生活小妙招』：
鱼刺卡喉的救治窍门：用维生素C软化;细小的鱼刺卡喉，可取维生素C一片，含服慢慢咽下，数分钟后鱼刺就会软化清除.
『生活小妙招』：
受潮软化的饼干放入冰箱冷藏几天，即可恢复原状：切洋葱等蔬菜时，可将其去皮放入冰箱冷冻室存放数小时后再切，就不会刺眼流泪了.
『创业的朋友必须知道』：
1、你不勇敢，没人替你坚强;2、意愿决定一切，成果捍卫尊严;3、自己选择的路，爬着跪着也要走完;4、不要生气要争气，不要嫉妒要欣赏，不要消沉要积极，不要拖延要行动;5、宁愿跑起来被拌倒无数次，也不要磨磨蹭蹭过一生，就算跌倒也要豪迈的笑.
『下午茶时间』：
三十岁前不要在乎的十件事：1、放弃;2、失恋;3、漂泊;4、评价;5、幼稚;6、失败;7、浅薄;8、误会;9、成功;10、面子.
『生活小妙招』：
蜂蜜柠檬水瘦小腹：每天早起，第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水;功效：柠檬清热减肥，美白皮肤;蜂蜜对女人的作用更不用说了;只要3天腹部就可以变瘦，没有任何副作用;注意事项：1、水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠;2、十分钟以后再吃东西;3、一定要空腹.
『生活小妙招』：
驱蚊小秘方：驱蚊也可以不用化学品：准备一个可喷水的化妆小瓶，五片复合维生素b1，既可;将水灌入小瓶，后放进药片，摇匀，睡前将小瓶对准胳膊、腿、身体等部位喷一下即可;因蚊子害怕复合维生素b1的味道;止痒秘方：把一颗蒜瓣掰开，用断面涂抹蚊子咬的包，可迅速止痒.
『生活小妙招： 5款茶饮轻松美颜防辐射』：
1、菊花茶：不仅能防辐射，而且有助于缓解眼睛疲劳;2、绿茶：含有的氨基酸和儿茶素最多，是辐射的解毒剂;3、枸杞+菊花+红枣：能明目，提高免疫力;4、玫瑰花+玫瑰果+千日红+菊花+绞股蓝：保护肌肤、排毒养颜、补血、明目;5、白菊茶+上等乌龙茶：有利排毒.
『人生要结交两种人』：
良师、益友;练就两项本领：做事让人感动、说话让人喜欢;吃下两样东西：吃苦、吃亏;培养两种习惯：看好书、听演讲;争取两个极致：把潜能发挥到极致、把生命延续到极致.
『正确喝水治疗11种小毛病』：
色斑→清晨一杯凉白开;恶心→用盐水催吐;肥胖→餐后半小时喝一些水;感冒→要喝比平时更多的水;咳嗽→多喝热水;胃疼→经常喝点粥;失眠→热水的按摩作用是强效的安神剂;便秘→大口大口地喝水;烦躁→多多喝水;心脏病→睡前一杯水;发热→间断性、小口补水.
『生活小妙招：夏天黄瓜四大正确健康吃法』：
1、黄瓜汁：预防口腔溃疡;2、黄瓜陷饺子：开胃降压促消化;3、蓑衣黄瓜：酸甜爽口好下饭;4、生拍黄瓜：解暑效果好.
『生活小妙招』：西瓜从外皮到西瓜籽可都具有食疗效果，尤其西瓜皮白色部分的瓤，有一个雅丽的名字叫“翠衣”，具有比西瓜肉更佳的利尿作用，虽然糖分较少、味道较淡、纤维较粗硬，但能够用于调节肾炎、黄疽性水肿、糖尿病等，可是却经常被丢弃不吃，实在可惜.
『生活小妙招：过敏性鼻炎食疗方』：
风寒型：鼻塞喷嚏、咳嗽咽痛、流涕、身痛;1、红枣、葱白、鸡肉、芫荽、生姜、粳米熬粥;2、生姜、葱白、糯米、米醋煮制;肾虚型：流清涕、喷嚏频繁、鼻痒反复发作、早晚尤甚;1、肉苁蓉、金樱子、精羊肉、粳米、精盐、葱白、生姜熬粥;2、黄鳝、猪肾煲熟调味.
『根据脾气和情绪选食物』：
1、烦躁型：多补充钙、磷，如花生、牛奶、大豆等;2、暴躁型：补充钙质及蛋白质如海产品;3、抑郁伤感型：补充色胺酸，如黑大豆、南瓜子仁等;4、粗心大意型：补充维A和维C;5、唠叨型：补充维B;6、顽固不化型：少吃肉类多吃鱼，尽量吃生鱼片.
『头痛时小妙招』：
1、发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛;2、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻.
『常温牛奶的温度健康』：
常温牛奶比热牛奶更健康;牛奶加热时间越长，其中的钙成分流失得越快，而乳糖成分不会有任何变化;营养专家认为，常温牛奶比热牛奶更健康;如果你非喝热牛奶不可，最好不要用微波炉加热，微波会让乳类蛋白变质，使用燃气灶或用开水烫温奶袋是更好的选择.
『心理感冒10项』：
1、情绪低沉，闷闷不乐;2、感觉生活没意思、没劲;3、思维反应比平时慢半拍;4、遇事经常自责、内疚;5、容易疲倦、不愿活动;6、工作效率下降，注意力分散;7、特别容易受惊，容易感伤;8、身体各处疼痛，却查不出问题;9、没食欲或暴饮暴食;10、不注意自己仪表，邋邋遢遢.
『夏日养生注意三忌三宜』：
三忌：一、忌夜食生冷、空腹饮茶;二、忌冷水洗浴;三、忌夜卧贪凉;三宜：一、饮食宜多吃“苦”;二、宜晚睡早起;三、夏至前后半月最宜节气针灸.
『生活小百科』：
木瓜中含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及人体必需的氨基酸，可有效补充人体的营养，增强机体的抗病能力;木瓜中所含的蛋白酶，能消化蛋白质，并可将脂肪分解为脂肪酸，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有很好的健脾消食的功效.
『生活小百科：夏季吃西瓜8大禁忌』：1、如果有糖尿病;2、如果肾功能不全;3、如果你刚刚感冒了;4、如果你的口腔溃疡了;5、如果你怀了宝宝，那么最好慎重吃西瓜;即使你不是这5类人，也要注意：6、饭前饭后不吃瓜;7、西瓜不宜吃太多;8、冰西瓜让你的脾胃受损.
『生活小妙招：让你心情变好的10个小方法』：
1、每天拍几张照片;2、看场快乐的电影;3、在周末的清晨做白日梦;4、给朋友寄卡片;5、在水边散步;6、偶尔吃一顿大餐;7、每星期坚持做一次锻炼;8、一边喝咖啡，一边读小说;9、一边打电话，一边信手涂鸦;10、一边洗澡，一边唱歌.
『生活小百科：最温暖的八种食物』：1、早上醒后来的一个煎蛋;2、上班出门前塞在包里的一个苹果;3、加班深夜回家后的一碗热汤;4、睡觉前的一杯牛奶;5、伏案工作时的一杯热茶;6、生病卧床时的一碗白粥;7、喝闷酒的时候一碟小菜;8、酒醒后的一碗清汤面.
『生活小百科』：
1、最养胃的是面条;2、如果熬粥，少放点苏打进去;3、小米粥就馒头，可以养胃; 4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水;5、胃不好，要少食多餐;6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾和胃;7、花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的.
『生活问候语：给自己的五句话』：1、再难也要坚持;2、再好也要淡泊;3、再差也要自信;4、再多也要节省;5、再冷也要热情.
『生活小百科』：
每个喜欢榴莲的人你都伤不起啊;榴莲的营养价值高，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果;榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品.
『如何祛除头屑』：
1、啤酒法：用温热啤酒少许将头发濡湿，15分钟后用清水冲洗，最后用普通洗发水洗发;2、陈醋法：陈醋150ml，温水1千克，每天洗头1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉;3、生姜法：生姜切片，煮成水，将洗过的头发浸入姜水中搓洗，此法可使头发粗亮，头屑减少.
『牛奶巧去大蒜味』：
如果担心吃完大蒜口腔有异味，可以喝杯牛奶，不过，喝牛奶时，注意要小口慢咽，让牛奶在口腔中多停留一会儿，而且最好喝温牛奶，这样效果会更好.
『桔皮妙用，大家试试』：
将粥煮至半熟时加入两块鲜桔皮，煮熟的粥生津开胃，格外香甜;沏茶时加入几丝桔皮条，饮服时清香爽口，润肺祛痰.
『蚊香的正确用法』：
蚊子活动的高峰期，是在晚上六七点钟;在此时点燃蚊香效果最好;点燃后，放在门窗附近，可以拒蚊子于室外;十分钟后，关门窗半小时，即可;最好不要在睡觉前，或通宵达旦地点燃.
『夏日防蚊小妙招』：把一颗蒜瓣掰开，用断面涂抹蚊子咬的包，一会就好，而且止痒;在室内点燃干桔皮，可代替蚊香，既能驱蚊，又可消除屋内异味;如果叮咬处很痒，可先用手指弹一弹，再涂上花露水、风油精等.
『肉体上最痛的地方』：
1、吃饭的时候咬到自己的舌头;2、在车上睡着了头敲到玻璃;3、玩夹子，夹到手;4、坐在椅子上摇椅子，把自己摔倒了;5、左脚拌右脚结果摔倒;6、碰到桌子或柜子的角，巨疼;7、从身上硬撕下粘贴;8、拉衣服拉链夹到下巴上的肉;9、踩楼梯突然踩空摔倒.
『10种最营养的食物』：
1、最好的主食：全麦食品;2、最好的水果：猕猴桃;3、最好的蔬菜：菠菜;4、最好的早餐：谷物;5、最好的快餐：披萨;6、最好的坚果：杏仁;7、最好的肉类：瘦牛肉;8、最好的甜点：酸奶;9、最好的果汁：橙汁;10、最好的沙拉原料：西红柿.
『每天喝水的正确时间』：第一杯水：6：30(排毒又养颜);第二杯水：8：30(体贴又健康);第三杯水：11：00(解乏又放松);第四杯水：12：50(减负又减肥);第五杯水：15：00(提神又醒脑);第六杯水：17：30(消化又吸收);第七杯水：22：00(解毒，排泄，消化增进血液循环).
『午睡的五大好处』：
1、降血压，午睡有助降低血压;2、保护心脏，午休能舒缓心血管系统，降低紧张度;3、增强记忆力，午睡令人的精力和警觉性得到提高;4、提高免疫力，睡个短觉可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性;5、振奋情绪，午睡可改善心情，降低紧张度，缓解压力.
『教大家去黑头的小方法』：
1、用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效;2、洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头;3、鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓，会慢慢搓得很细很嫩，完全可以替代去死皮膏;4、祛黑头：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉.
『老中医的顺口溜』：若要皮肤好，粥里放红枣;若要不失眠，粥里添白莲;腰酸肾气虚，煮粥放板栗;心虚气不足，粥加桂圆肉;头昏多汗症，粥里加薏仁;润肺又止咳，粥里加百合;消暑解热毒，常饮绿豆粥;乌发又补肾，粥加核桃仁;若要降血压，煮粥加荷叶;健脾助消化，煮粥添山楂;梦多又健忘，粥里加蛋黄.
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