内容是一样的，就是字不一样
减肥——就是减掉肥肉。减脂——就是减掉脂肪。那肥肉是什么，不就是脂肪吗，那么减脂和减肥，不都是减掉脂肪吗？
其实出现这个误区也是有原因的，是因为另一个词——减重。
那什么是减重呢？
减重——就是减去我们身体的重量。
而我们身体的重量主要由这么几大部分组成——水，肌肉，脂肪，骨骼等等。
减重并不在意你到底减的是什么，水也好，肌肉也好，脂肪也好，哪怕你卸条腿也算减重（当然是开玩笑了）。
在我们身体的重量当中，最容易减掉的就是水分，所以减重一般来说就是指减掉水分。
误区的出现
现在我们看一下这三个词——减脂、减肥、减重
这三个词都非常像，第一个词是动词，但是最后一个字才是我们减去的内容。
其实也是因为健身这件事情越来越普及了，很多人对于脂肪的认识也越来越清晰，知道自己变轻了并不一定是脂肪减少了。
所以减脂这个词就流行了起来。
说白了，就是减脂这个词听起来更高大上。
而减肥这个词……一听就low的要命，很过时，觉得说自己在减肥就像什么都不懂的小白一样。
所以，很多人就觉得减肥就是减重，就是掉秤，很不高端。
其实并不是的，不管三七二十一的掉秤说的是减重，而减脂和减肥一样，都是减掉脂肪。
不过就是减脂比减肥听着好听而已。
标签： 减肥瘦身
