肤白貌美是很多人一生的目标，白皙的皮肤、貌美的容颜怎么不受人喜爱，这个社会是一个看“脸”的社会，要是你的容颜普通，皮肤暗黄，隐约间甚至透露着一丝的病态，这种情况，无疑是会被人拒之于千里之外的。而在生活中一些美白小窍门一定要知道，这种小窍门其实有很多，下面一起来了解一下吧。
1、减少使用护肤品
对于女性来说，想要拥有白皙的皮肤，护肤品是少不了的。为此，不少女性的房间有各种各样的护肤品。
在出门的时候，会花上大把的时间进行护肤;在睡觉前也会使用一些进行美容。却不想，这样的护肤品对于短时的皮肤美白是有帮助的，但是，当过度的依赖于护肤品，会伤害皮肤。
不说当前一些化妆品不合格，单说化妆品中的重金属，要是过多的在皮肤中积累是会引起皮肤色素产生，造成皮肤色素沉着、皮肤色素脱失，严重的时候还会带来皮肤炎。
化妆品使用过多还有一个隐患，会造成皮肤中的毛囊发生堵塞，造成皮肤呼吸不畅，这样是非常容易引起黑头、粉刺、痤疮的发生，皮肤毛孔长时间的不通畅，还会造成毛囊炎的发生。
2、使用绿茶沐浴
生活水平的提高，不少人开始享受，泡牛奶浴成了不少女性喜欢做的事情，当然，这样的牛奶浴花费还是较高的，在这个时候，不妨用绿茶来代替牛奶，绿茶沐浴对于皮肤也有一定的滋养。
把喝过的绿茶渣，放在浴缸中，加入热水，这样的绿茶水，在泡澡的时候能够有效的去除皮肤表面的油脂，身上油脂要是过多是会造成皮肤呼吸不通畅，同时，对于爽肤、去角质有很好的帮助，从而让你拥有白皙的皮肤。
3、多喝水
想要拥有白皙的皮肤，喝水是少不了的，通过喝水能够让你皮肤更加的细腻光滑，正如那句俗语说的“女人是水做的”。经常喝水的女性往往皮肤会显得非常细腻、光滑。通过喝水能够有效的滋养皮肤，让体内的细胞充分的吸收水分，这样能够有效的防止身体中黑色素的出现。
以早上来说，在早上起床时，喝一杯淡盐水，能够有效的把前一夜积累在身体中的毒素彻底的排出体外，这样的毒素要是不能清除，对于皮肤有很大的影响。而喝水刚好能够有效的滋养皮肤。
4、做好防晒措施
温度越来越高，走在外面顶着火辣的太阳，皮肤肯定会受到一些影响，这个时候如何做好防晒成了关键的事情。
阳光是造成皮肤老化、造成皮肤斑点的主要因素，即使是温和的春天，这样的阳光还是会伤害到皮肤，更不用说炎热的夏天了。做好防晒措施可以戴着帽子、穿着防紫外线的衣服，这样在一定程度上有效的预防黑色素的产生。皮肤晒不黑、晒不伤，能够让皮肤保持润泽。
对于一些常年在外奔波的人来说，其皮肤是远远不如常年在室内的人，这是因为阳光中的紫外线会不断的穿透皮肤的表层，造成皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到很大的影响，时间一长，就会造成皮肤产生松弛、皱纹，一些微血管也会产生病变。
以春天来说，光线中紫外线对于皮肤伤害其实并不比夏天弱，这是因为这个时候，全球的臭氧层含量是较低的，紫外线含量明显增高，进而影响到皮肤的代谢，做好防晒措施显得很有必要。
5、多吃维生素C的食物
而最常见的保护皮肤的方式无疑还是通过饮食，摄取一些富含维生素C的食物对于皮肤美白是非常好的。
身体的保健离不开维生素C，吃维生素C食物能够很好的参与到身体新陈代谢中，维生素C是健康身体中一种不可缺少的有机化合物。
就美白皮肤来说，维生素C能够很好的中断身体中黑色素的生成，吸收足够多的维生素C，对于促进新陈代谢有很好的帮助，促进排毒养颜，减少了自由基的产生。
同时，吃富含维生素C的时候，对于防治缺铁性贫血症是有帮助，血液中的血红蛋白能够和铁元素相结合，在这结合的过程中促进铁元素的吸收，有利于铁元素贮存在身体中。
另外，就是在吃富含维生素C食物的时候，能够有效的保护肝脏，肝脏发生的一系列反应和酶是有关系的，维生素C能够促进肝细胞的再生、肝糖原的合成，使得肝脏细胞抵抗病毒的能力进一步的增强，从而能够有效的预防毒素侵害身体。
富含维生素C的食物有很多，例如，苹果、葡萄、橘子等。
结语：通过上面如何保护皮肤、美白皮肤的简单描述，相信大家对于美白皮肤的方式有了更多的了解，美白皮肤的方式还有很多，希望大家能够多多注意，通过上面的介绍，多多的运用，从而拥有貌美的容颜、白皙的皮肤。喜欢的点点关注订阅。
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