原标题：醋麸子热敷法
君安养生专栏导读 ：群里的命中注定根据老辈留下的方法进行热敷，主要治疗寒症，她说她热敷后腿冷有很大好转，脸色也变好了，根据她的叙述整理出热敷的方法：时间：要在经期敷 、一次要6小时左右。而且据说敷后身体虚弱，所以最好选择休息日，而且过程貌似也需要人帮忙。
准备：准备两个棉布口袋，两个热水带，一些麸子(读音fu子，麦子磨面粉时脱下的麦皮)，一根干净的毛巾、米醋、可以接些雨水(无法解释，传说中的圣水吧，没有也没关系)。环境：不能通风，要温暖舒适，中途不能见风，还要准备一点营养品，我是准备的乌鸡。还要准备一锅黑米糊，饿时吃，因为一次要热敷6个小时左右，时间很久，提前准备好东西。步骤：如果有雨水要先把雨水烧开杀菌，烧开倒在盆里加醋，如果就直接用醋 ;找一口铁锅倒入干麸子和醋水(没雨水用纯醋)炒，麸子湿润了就不要加醋了，炒热后装口袋里，感觉热气腾腾的就行，千万不能滴水，以免烫伤;把口袋放在两条输卵管上(小腹两侧)，上面再放上热水袋保温，隔一段时间感觉麸子干了就回锅再炒。
一袋麸子炒2次就换新的，热水带也要勤换。 注意：敷完后身体会很虚，我当时头都抬不起来了;要注意补充营养，三天不能受凉，最好也别碰凉水(切记)。效果：我的效果就是腿不凉了;敷完后过几天恢复后气色会很好。
下面，我们就一同来了解如何利用麸皮外敷治疗这些疼痛，同时麸皮还有哪些用处。
一、麸皮是什么
说起麸皮很多人会有疑问，它是什么?随着生活条件的提高以及现代的城市化，很少有年轻人知道麸皮是什么。
其实麸皮是小麦外层的表皮，一般小麦经过去皮之后才能磨成面粉。正常情况下麸皮多作为动物的饲料，但是现代人提倡吃粗粮，麸皮中含有大量的膳食纤维，并且具有健脾和胃的功效，所以会出现在全麦食品中。
其实麸皮是小麦外层的表皮
而我们今天首先要了解其外用功效，看它和醋一同炒制外敷人体的作用。
二、麸皮加醋外敷的功效
麸皮在《本草拾遗》中是这样记载的“和面作饼，止泄利，调中去热，健人。以醋拌蒸热，袋盛，熨腰脚伤折处，止痛散血。”说明其既可充饥又可外敷治疗关节痛，具有舒筋活血，滋阴止痛的功效。
同时《本草纲目》还记载麸皮利用醋蒸之后敷手足可以治疗风湿痛，寒湿和脚气。
醋能软筋骨，散瘀血，疏通经络，促进血液循环，可以增加药物的渗透力，使药效能直达病灶，起到治病功效。
麸皮加醋外敷其实除了利用了醋和麸皮的功效之外，最主要的在于热的功效。温热刺激身体部位，具有扩张血管、改善血液循环和促进新陈代谢的功效。而热敷还可缓解肌肉的痉挛，有利于炎症的恢复和淤血的吸收。达到治病的疗效。
醋能软筋骨散瘀血，疏通经络，促进血液循环
1.原理及制作方法
取3斤左右的麸皮和1斤左右的陈醋，醋越陈越好。将它们搅拌均匀，然后用利用锅炒制，炒热之后可以装入袋中进行热敷。当冷却之后可再次进行炒制热敷，可反复使用。
2.外敷去腰腿疼痛
腰腿疼痛是中老年人不可避免的一个问题，尤其是在冬季更容易出现。在中医看来其属于痹症，主要由于风寒和湿邪造成，导致经络闭塞，气血不畅等。
利用麸皮和醋外敷，有助于经络疏通，祛风散寒，起到止痛效果。
3.外敷治疗落枕
落枕一年四季都容易发生，但是以冬季和春季较多，并且容易发生在年轻人身上。其原因一方面由于睡觉姿势不对，导致肌肉扭伤。以及原来颈椎部位就有伤，加之睡觉姿势不多，导致颈椎肌肉收缩。出现气血闭塞，运行不畅，出现局部疼痛和动作受限。
另一方面睡觉时受寒，使颈部和背部的气血凝滞，筋脉痹阻，出现筋肉僵硬和动作不利索。
利用麸皮和醋外敷颈部，温热的气体可以提高醋的功效，醋能透过皮肤到达病灶，起到散淤血、疏通经络和促进血液循环，而且热敷还能缓解肌肉痉挛，使颈部活动变得灵便。
利用麸皮和醋外敷颈部
4.外治疗腹胀
冬季我们很容易因为寒气的入侵导致肠胃消化出现问题，引起腹痛、腹胀和腹泻等现象。利用麸皮和醋外敷腹部，一方面可以驱寒气，缓解疼痛。另一方面热敷腹部可以刺激肠道蠕动，改善腹胀现象。而对于女性而言，麸皮和醋热敷，能够促进经血的排出，具有滋阴止痛的功效，适合痛经和宫寒女性。
麸皮除了和醋一同外敷之外还有其他功效，下面我们一同来了解一下。
三、麸皮的其他用途
麸皮作为小麦的最外层表皮，也可以食用。
首先，其中含有大量的B族维生素和维生素E，维持人体细胞的增殖和死亡，维生素E还能抗衰老和维持动物的人与动物的生殖功能。
其次，麸皮中含有大量的膳食纤维，有助缓解便秘，降血糖和降血脂。因为其中还含有很多蛋白质，所以常常工业提取出来作为食物添加剂，防止食物快速老化，增加食物弹性和保油性。
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