原标题：绝经也有讲究时间，医生建议最好这个时间，太早太晚也会惹出事，留意好它来临前的“信号”
绝经是大部分女性关注的话题，绝经意味着月经终止，卵巢功能丧失，雌激素分泌不足，性器官萎缩以及生育能力丧失。每个女性的体质和生活环境不一样，绝经年龄也有很大的差异，不过也有正常的范围，若绝经时间太早或过晚都是不正常的。
什么时候是女性最佳的绝经年龄?
45岁到55岁是女性最佳的绝经年龄，绝经年龄受到多种因素影响，其中占主导因素的是卵母细胞数目。从出生的那一刻起，女性体内的卵母细胞达到10万多个，不过终生只有400~500个卵母细胞发育成熟，没有受精的卵细胞会逐渐退化。
卵巢功能会随着年龄增长而慢慢衰退，以至于无法排出卵子，卵子细胞减少，进而造成绝经。还有，第一次来月经的年龄、是否婚育和母乳喂养以及营养状况也会影响月经年龄。一般身材矮小以及长时间营养不良的女性、第1次来月经的年龄小、怀孕次数少以及一生未婚的女性绝经期来得早。
绝经过早或过晚都会影响身体健康吗?
1、绝经过早
女性未满40岁就已经绝经，这被称为早发绝经，是因为卵巢功能早衰所引起的，应及时选择正规医院调理。太早绝经会使得体内雌激素分泌异常，卵巢功能逐渐退化，女性衰老速度加快，从而损害身心健康;太早绝经也会引起内分泌失调，使得血脂和血糖代谢紊乱，增加患心脑血管疾病和糖尿病风险;太早绝经的女性体内雌激素分泌不足，影响骨骼中骨质含量，易造成骨质疏松症。
2、绝经太晚
超过55岁仍然没有绝经，被称为晚发绝经，这是较为凶险的。由于体内雌激素分泌旺盛，可直接作用于子宫、卵巢和乳腺，可增加患卵巢癌、子宫内膜癌以及乳腺癌风险。
女性快要绝经时会有哪些表现?
1、月经周期不稳定
快要绝经前月经周期以及月经量会发生很大变化，如月经量少或较多、一个月来好几次月经或好几个月来次月经。
2、潮热盗汗
快要绝经前体内雌激素分泌不足，激素分泌紊乱，可直接在胸部和脸部展现出来，使得脸部血管扩张，加快全身血液循环，造成颜色潮红、盗汗以及易发热等。
3、脾气异常暴躁
女性即将绝经前激素分泌紊乱，内分泌失调，使得女性不能正常控制情绪，从而出现情绪异常低落、脾气暴躁和容易发脾气等。
4、皮肤干燥
快要绝经前女性皮肤也会发生很大变化，皮肤干燥且角质层变薄，皮肤暗淡无光泽，脸上细纹增多或加深。
温馨提示
女性绝经后应保持适度运动，能加快全身血液循环，提高基础代谢率，增强心肺功能，扩大肺活量，降低患心脑血管疾病风险。另外应保证有足够睡眠，每天至少睡够7~8个小时，有30~60分钟的时间午休;适度补钙和维生素D能延缓骨量下降，防止出现骨质疏松。
标签： 疾病预防
