原标题：日常5个长斑的原因，你可能每天都在做
脸上的斑确实令人烦恼，谁都想拥有洁白无瑕的肌肤。但是市面上淡斑产品也是要小心的，快速美白千万不要信。接下来和大家讲讲日常长斑5个因素
1、紫外线
紫外线有长、中、短三种，我们接触的有中、长两种，中波紫外线会引起明显滞留肌肤作用，长波紫外线穿透能力非常强可以到达我们肌肤浅层。紫外线会使我们肌肤弹力纤维和胶原纤维含量降低，部分弹力纤维出现增粗、分叉等现象，导致肌肤紧实度和弹力下降，从而出现松弛和皱纹提前产生，还会让黑色素沉淀导致长斑和变黑。市面上的紫外线灯也是一样哦!所以每天出门前要做好防晒工作。
2、熬夜
晚上看手机就算了，你还熬夜你不长斑才怪。熬夜会让使肌肤黯淡、暗黄和容易长黄褐斑。夜间是我们肌肤修复的最好时间段，你却用来追剧、刷抖音、玩游戏。怎么可能不长斑?睡眠不足不规律也是引发长斑的因素。
3、内分泌失调
现在生活压力较大，很多小姐姐工作压力大、生活琐事造成压力等。内分泌失调不但会月经不调，还会长痘、长斑。这个只能找中医看了。日常尽量不要熬夜、饮食要规律，还要每天30分钟运动。
4、化妆品
建议各位小姐姐们化妆品不要贪便宜啊!像一些粉底、腮红那些不要买太便宜的，要嘛你就擦防晒、隔离、bb、cc霜比自己肤色白1或2度的就可以啦!太便宜化妆品里面成分不用想都知道好不到哪里去啦!里面铅、汞等重金属类，何况你还带着妆一整天呢?现在是没有什么，久而久之就会长斑。
5、维生素c
像有些含有维生素c的食物是不能白天食用的，如果你白天要外出长时间晒到，你不要吃这些食物哦!不但不能美白还会起到反作用引起长斑哦!柠檬、木瓜、柑橘类尽量在家或晚上吃会比较好。还有这些感光食物(红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、螺、荠菜、油菜、莴苣、无花果、豆类等)要少吃点，吃了你要做好防晒工作，擦好防晒霜、戴帽子、墨镜、遮阳伞。
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